Basketball øvelser for småbarn

Hvis du tror at du har den neste Shaquille O 'Neal på hendene eller din tot bare nyter alt som innebærer å kjøre rundt, kan basketball gi 60 minutter fysisk aktivitet per dag at Centers for Disease Control and Prevention anbefaler for barn. Enten du coaching din lille ens pint-sized lag eller jobber med atletiske evner hjemme, basketball øvelser for småbarn gi grunnleggende ferdigheter for spirende spillere.

Playful Learning

Før du går for en alvorlig ferdighet-bygningen sesjon, minn deg selv på at småbarn lærer gjennom lek. De pediatriske proffene på Kidshealth nettstedet notat som spiller er en naturlig måte som småbarn lære nye ferdigheter og utvikle evner. I stedet for å tømme tot, holde øvelser livlig og morsom. Småbarn er bare å lære hvordan å håndtere en ball, kaste, fange og kjøre og er ikke sannsynlig til å spille spillet i basketball på samme måte som en ungdom eller voksen ville. Unngå bjeffer ordrer, roping på eller overspenning pjokk. Endre øvelser for barnets ferdighetsnivå, og pass på å justere dem for alderstilpasset moro. For eksempel kan en nylig slått to-åringen må rulle ballen mer enn faktisk kaste den.

Pass Det Ball

Mens det ikke er sannsynlig at to-åringen vil deftly kjøre nedover banen, kaste ballen frem og tilbake med vennene sine, kan han lære det grunnleggende forbifarten. Plasser pjokk parene omtrent fem meters avstand fra hverandre, og pass på at de står overfor hverandre. Gi en pjokk en basketball og har ham slå gjennom - til beste evne - til sin partner. Partneren kan deretter sende ballen tilbake. Hold småbarn 'utviklings motoriske ferdigheter i tankene, å forstå at det er mer sannsynlig enn ikke at tots vil slippe ballene. Den enkle handling for å bestå, om barna faktisk fange ballen eller ikke, gir en grunnleggende forståelse av denne basketball ferdigheter.

Lag en kurv

Få en pjokk i praksis av skyting for bøyle med en modifikasjon av en drill for eldre barn. Prøv en catch-and-kast drill, der du forsiktig kaste ballen til smårolling og deretter be henne om å skyte den inn i rammen. I stedet for å bruke en full størrelse bøyle, velge en mindre eller leketøy type struktur. Dette gjør at din pjokk å faktisk få ballen i kurven, øker sin tillit og gjør spillet mer interessant.

Kjør som en vind

Småbarn er ikke alltid de mest grasiøse løpere. Når det er sagt, en løpebasert drill kan hjelpe spirende basketballspiller å bedre navigere retten. Sett opp kjegler - avstand dem to eller tre fot fra hverandre - i en linje, og har rakkerne løpe i mellom dem. Et annet alternativ er å ha barna løpe frem og tilbake fra den ene enden av en basketballbane til en annen. For å gjøre dette mer underholdende, satt opp et løp der to smårollinger kjøre mot hverandre eller har dem bære basketballer som de gjør sin vei over retten.