Bitterhet I Teens
Det er vanlig for ungdom til å føle sinne og frustrasjon når ting ikke går deres vei, men når sinne fremmer i bitterhet, kan følelser veie på tenår og påvirker hele familien. Hjelpe din ungdoms gjenkjenne tegn og årsaker til bitterhet er en sunn start. Lære å takle frustrasjoner og gi slipp på bitre følelser vil gjøre tenåringer til å utvikle en sunn emosjonell stemning.
Gjenkjenne tegn og symptomer
Selv tenåringer blir ofte stemplet som humørsyk, kan tegnene på bitterhet være mye mer alvorlig. Din tenåring kan trekke seg tilbake, viser en negativ holdning, vise apati og posses og har en krevende holdning, ifølge ungdoms ministrene på Abingdon Youth, en læreplan departement ressurs. Når unhealed vondt blir til bitterhet tenåringer kan også oppleve intens sjalusi, mangel på takknemlighet, paranoia og opprør. Alle disse atferd kan til slutt føre til problemer hjemme eller på skolen, eller til og med problemer med loven.
identifisere årsaker
En tenåring ikke bare våkner opp en dag og bestemmer seg for å bli bitter. Hendelser og erfaringer føre til bitre følelser og sinte episoder. Tenåringen kan være å takle en død av et familiemedlem, sliter på skolen, en breakup av en romanse eller vennskap eller uenigheter med søsken, ifølge ekspertene på Kidshealth Nemours. En tenåring kan fortsatt være sint om en fersk straff eller konsekvens møtte han at han følte var urettferdig. Livet endringer forårsaket av skilsmisse og en endring i familiedynamikken kan også forårsake bitre følelser i din tenåring.
Arbeid Gjennom Følelser
Når stresset, kan tenår stole på bitterhet og nag til å føle seg mer kontroll over sine følelser. Hengende på å bitterhet ofte hjelper folk føler seg kraftig når takle stressende situasjoner, ifølge psykolog Dr. Paula Bloom, en PBS bidragsyter. Dessverre er bare midlertidig makten, sier hun. Hjelp din ungdoms gjenkjenne sine følelser ved å diskutere vanlige tegn og symptomer på sinne, frustrasjon og bitterhet. Eksperter på Kidshealth Nemours anbefaler at du ber tenåringer til å verbalisere hvordan hun føler fysisk og mentalt når hun er opprørt. Har hun puster raskere når hun er sint? Skal musklene spente og never knyttet tett? Gjør få hun hyppig hodepine eller magesmerter? Hvis tenåringen kan se førstehånds hvordan bitterhet påvirker henne fysisk og følelsesmessig, kan hun være mer villige til å jobbe gjennom følelser.
Lær Tilgivelse
Selv som voksen, er det vanskelig å tilgi en handling som såret eller fornærmet deg. Tilbyr tilgivelse og gi slipp på bitterhet kan føre til mindre angst, stress og fiendtlighet og fremme sunnere relasjoner, ifølge eksperter ved Mayo Clinic. Stress til tenåringen som tilgivelse betyr ikke at du trenger å unnskylde en annen persons handlinger eller ansvar. Men bringer tilgivelse tenår fred som hjelper henne slippe bitterhet og gå videre med livet sitt. Å tilgi en annen, er det viktig for tenåringen din til å reflektere over fakta i situasjonen og vurdere hvordan bitterheten har påvirket hennes liv, trivsel og helse. Tilgivelse gjør også henne til å slippe makt og kontroll av bitterhet og bevege seg bort fra rollen som et offer.
Oppsøk profesjonell hjelp
Hvis tenåringen er villige til å tilgi og gå videre fra den bitterhet som påvirker ham fysisk og følelsesmessig, er det viktig å få hjelp av fagfolk. Oppsøke rådgivere på skolen, sosialarbeidere og terapeuter innenfor fellesskapet eller støttegrupper for tenåringer å gi ham en stikkontakt for å snakke om sine følelser.