Brain øvelser for å forbedre Chess Play

Chess er et vanskelig spill som krever stor strategisk tenkning og utrolig framsyn. Mange spillere spille for hele sitt liv før de blir mestere. Det er noen enkle mentale øvelser du kan bruke til å forbedre dine sjakk ferdigheter. Disse øvelsene kan også brukes til å holde tankene smidig og fleksibel.

Sudoku

Sudoku er et japansk puslespill som har vært utfordrende spillere i år. Under Board nettsted siterer en studie som viser at puslespill spill som Sudoku bidra til å holde sinnet lenger i arbeid, noen ganger opp til 14 år, og kan hjelpe avverge psykiske problemer og Alzheimers sykdom. Sudoku kan også sammenlignes med sjakk, da det krever en god del forsiktig posisjonering, strategi og framsyn å spille. Spillere presenteres med ni ruter i en tre-by-tre rutenett. Hver rute har sin egen mindre tre ganger tre rutenett. Spillere må plassere tallene en til ni i hver liten firkant. Imidlertid kan posisjonen til hvert nummer ikke samsvarer med posisjonen til det samme nummer i større firkantet, enten horisontalt eller vertikalt. Sudoku puslespill er tilgjengelig i bokform så vel som på mange gaming nettsteder.

Leggetid Remembrance

Ved hjelp av denne øvelsen kan øke din mentale ferdigheter, samt hjelpe deg å fokusere dine tanker. Ligge i sengen på slutten av kvelden i en komfortabel posisjon. Slå av alle distraksjoner, for eksempel TV eller radio. Lukk øynene og fokusere på de hendelsene på dagen. Tenk over hva du gjorde da du våknet opp om morgenen og prøver å følge sporet av hendelser i løpet av dagen før du sovnet. Du vil ha glemt mange av disse hendelsene, men prøver så hardt du kan for å huske dem. Men i stedet for å tenke på dem i abstrakte termer, prøve å visualisere hver hendelse som det skjer. For eksempel prøve å huske det visuelle for å plassere toast i brødristeren, ser det dukker opp og deretter å legge den med peanøttsmør. Praktisere dette daglig vil hjelpe deg å bedre visualisere fremtidige sjakktrekk i hodet.

visualisering

En mental øvelse som i stor grad kan forbedre din sjakkspill er visualisering. Sitt ned foran et sjakkbrett, med alle sjakkbrikkene i sin startposisjon. Begynn å spille et spill, men ikke flytte sjakkbrikkene. I stedet visualisere hvor sjakkbrikkene vil bevege seg. Hvis du ikke føler du kan håndtere dette i starten, flytte sjakkbrikkene å hjelpe deg å øve visualisere trekk. Ikke gjør et trekk før du har visualisert hvordan motstanderen vil reagere tre trekk i forveien. Naturligvis, spiller du deg selv slik at du kan bruke denne muligheten til å praktisere både offensive og defensive bevegelser. Spille alle trekkene helt i hodet ditt vil bidra til å forbedre sjakk framsyn, øker sjansene for å vinne og for å planlegge for en motstanderens trekk. Prøv visualisering gang om dagen omtrent tre ganger i uken.