Bryst pumpe tips

For uansett grunn, kan du finne deg selv i en posisjon hvor du trenger å pumpe mens du ammer. Enten det er fordi du trenger for å øke forsynings, du kommer tilbake til arbeid, eller du bare har en masete pleie baby som du ønsker å flaske fôr med fordelene av morsmelk, kan pumping være en frustrerende opplevelse. Mens pumping, er det et par ting du kan gjøre for å gjøre det lettere for deg selv og kroppen din. Her ser du hvordan.

Før

Før du begynner å pumpe, bør du forberede det området som du skal pumpe inn for komfort og brukervennlighet. Finn et område av ditt hjem som er stille, der du har et behagelig sted å sitte. Det kan være lurt å hamstre området med noen snacks, en bok eller et magasin som du kan lese mens pumping. Pumping fungerer best hvis du er avslappet, så sørg for at du har alle delene og stykker det slik at når det er på tide å pumpe, har du alt klart og kan tilbringe 15-20 minutter å slappe av mens pumpen gjør sitt arbeid.

I løpet av

Pumping om morgenen vil vanligvis gi den mest melk. Under pumping, kan du bli frustrert hvis du har en treg la ned eller ikke synes å være å trekke ut så mye. Husk at en pumpe aldri vil være like effektiv som en baby, slik at du kan få mindre enn om du var sykepleier. En god, sterk la ned er nøkkelen til å trekke ut maksimalt med melk. Du må i utgangspunktet lure kroppen til å tro at det er sykepleie en baby. Så slapp av og tenk på babyen din. Det kan hjelpe å ha et bilde av babyen din i nærheten som du kan se på. Hvis du er i stand til å amme i nærheten av babyen din, gjøre det; hvis du kan ha babyen i nærheten, vil du få en bedre reaktiv la ned fra kroppen. Juster pumpen til en komfortabel setting; du kan finne det mer effektivt å starte på en langsom innstilling og øke vakuum i løpet av de første minuttene av pumping.

Etter

Når du har pumpet den maksimale mengden av morsmelk fra hvert bryst, må du fjerne pumpen og rengjør den grundig. Du bør tørke ned brystpumpe etter hver bruk for å hindre forurensning i morsmelk. Lagre melk så snart som mulig. Melk ved romtemperatur er holdbar i tre timer, er nedkjølt morsmelk god i tre dager, og frosset morsmelk er god i tre måneder. Hvis du velger å fryse den, må du huske å helle melk i en fryser sikker zip-top bag og skrive datoen på den for fremtidig referanse. Oppbevar brystpumpe trygt unna barn.