Creative Lunsj ideer med Kikerter for småbarn
Kikerter er betraktet som en Superfood for både barn og voksne, og er fullpakket med næringsstoffer, inkludert protein, fiber og kalsium. Blant andre ernæringsmessige fordeler, kikerter bidra til å regulere blodsukkernivået og er en stor finger mat for småbarn som arbeider på sine motoriske ferdigheter.
Kikert og brun ris Salad
En enkel lunsj for å forberede seg på forhånd er flatbrød og brun ris salat. Kok opp en gruppe med brun ris, og ta en dukkert i det hele uken, å tilsette hakket opp mais, gulrøtter eller tomater. Hvis pjokk liker salatdressinger, kan kokken legge litt av italiensk dressing.
stekt Kikerter
Stekt kikerter er stor for en pjokk som liker crunchy matvarer. Selv ristede kikerter er generelt ansett som en snack, og legger hele korn - for eksempel hvete brød - gjør det til en helhet protein måltid. Stekt kikerter kan ta på seg mange smaker ved å legge til ingredienser som kanel eller parmesanost.
Kikert og tunfisk salat
Småbarn som liker fisk kanskje liker en kikert og tunfisk salat. Rask og enkel å tilberede, bare bland sammen pureed kikerter, hermetisert lys tunfisk og noen naturlig yoghurt. Om ønskelig kan dill luke også legges til for smaken. Dette måltidet gir rikelig med protein.
Kikert og agurksalat
Denne salaten har en distinkt smak av Middelhavet. Kombinere kikerter med agurk og fetaost skaper en pjokk-vennlig salat med en frisk smak. Foreldre kan tjene dette salat med hummus for en komplett, sunt måltid for sin lille.