Daglig dietter for babyer
Ifølge Verdens helseorganisasjon, bør nyfødte utelukkende amme opp til alderen seks måneder. La Leche League leder Hannah Katsman sier at om ammet eller formel matet, på seks måneder babyens prenatal jern reserve er utslitt, og han trenger å begynne å spise fast føde. De beste valgene er ferske matvarer høy i god kvalitet kalorier, for eksempel bananer, avokado, søtpoteter, havre og brun ris.
Soft Foods på First
Kokt, blandet frukt og grønnsaker er den naturlige måten for en baby å gå over til faste stoffer. Lag din egen sunn og rimelig babyen frokostblanding som anbefalt av sunne baby mat.Det er ingen grunn til å legge sukker eller salt. Ikke forvent at barnet skal spise mer enn en teskje først. Innføre en mat på en gang, venter fire dager i mellom for å observere toleranse. Babyen vil fortsatt trenger morsmelk eller morsmelkerstatning.
Syv til ni måneder
Ved syv måneder, de fleste babyer har noen tenner og nyte mat med mer tekstur. Legg matvarer som potets linser, erter og gulrøtter. Cottage cheese og blandet kylling eller biff suppe er gode valg, også. Han ønsker kanskje 3-8 oz. av faste stoffer daglig, bortsett fra morsmelk eller formel. Unngå mat som kuber av hard ost og biter av rå eple, som er choking farer.
Ni til 12 måneder
Baby-versjoner av voksen matvarer som er aktuelle i denne alderen - kyllingsuppe med nudler, eller myke kjøttboller med potetmos og gulrøtter, for eksempel. Hver baby har sitt eget tempo. Noen er klar for en nesten voksen meny av et år, mens andre fortsatt elsker sin melk og mykere matvarer. Respekter barnets preferanser. Rådfør deg med barnelege hvis du har spørsmål.
Sikkerhet
Unngå allergifremkallende matvarer som sitrusfrukter, kumelk, soya og mais til barnet er ett år gammel, spesielt hvis det er allergi i familien. The Mayo Clinic advarer mot mating honning og sirup til barn under 12 måneder på grunn av muligheten for å pådra seg spedbarn botulisme, en form for forgiftning. Finhakket kokt mat er fine mellom 8 til 10 måneder, men små, harde matvarer som peanøtter, druer, rå gulrøtter og pølser er choking farer. Vask alltid hendene før matlaging og servering. Vask matlaging og servering kjøkkenutstyr med varmt vann.