De beste måtene å starte på nytt etter et langsiktig forhold
En langsiktig forhold breakup kan ødelegge begge parter. Dine følelser kjøre haywire og kan overvelde deg. Selv når du vet at forholdet må avsluttes, vil du sannsynligvis slite med uløste følelser. Starter over etter en breakup er en av de vanskeligste tingene en person kan gjøre, men det er en nødvendig del av flytte på prosessen.
Grieve tapet
Slutten på en langsiktig forhold tar tid å behandle gjennom og sørge. Du har lidd en rekke tap, inkludert mulige økonomiske og emosjonelle seg. Konfrontere smerten head-on kan være skremmende og intens, men vil hjelpe deg å nå den andre siden. Dine følelser kan yo-yo fra dag til dag. Snakk med andre om dine følelser, enten det er gode venner eller en støttegruppe. Journal prosessen. Du kan se hvor langt du har kommet som du ser gjennom gamle dagbøker.
Ta det sakte
Selv om det kan være fristende å hoppe inn i et nytt forhold, ikke. Ta deg tid til å lære livsvisdom som kommer din vei. Når du møter den rette, vil du ikke ha den emosjonelle hang-ups igjen fra ditt tidligere forhold. Du ønsker å være fri til å gå videre uten bagasje.
Ta vare på deg selv
Innse at du nettopp har kommet gjennom en ekstremt stressende tid i livet ditt. Du tilpasser seg en rekke forandringer i livet, og du vil være fysisk og følelsesmessig sårbare. Få nok hvile og trening, og prøver å kutte tilbake på jobb. Nyt verden rundt deg gjennom natur, musikk og de små tingene i livet. Sett grenser. Utvikle en rutine for å få litt stabilitet til deg selv. Vent med å gjøre noen store beslutninger. Prøv noen nye aktiviteter. Unngå overspising og andre vanedannende atferd.
Vær fleksibel
Gå med strømmen når du begynner å date igjen. Forholdet scene kan være svært forskjellig fra hva du var vant til 20, 15 eller til og med tre år siden. Se inn online dating som alternativ. Fortell vennene dine at du er ute, men ikke handle pushy eller desperat. Hvis folk vet at du er tilgjengelig, vil de være glad for å holde øynene åpne for deg. Det betyr at du kanskje må risikere oh-så-skremmende blind date.