De beste måtene å våkne et barn fra en lur

De beste måtene å våkne et barn fra en lur


For optimal helse og trivsel, små trenger ettermiddag naps til de er ca 5 år gammel, ifølge KidsHealth.org. Selv om de fleste foreldre lurer på hvordan de skal få sine nervøs tots å slå seg ned for å sove, mange foreldre av harde, lyd sleepers lurer på hvordan de skal få sine Sleepyheads til å våkne opp igjen. Naps er gunstig, men barna som ettermiddag naps drone inn tidlig kveld risikerer å være for godt uthvilt og energisk for å gå tilbake til sengs om kvelden. For å skape en sunn balanse mellom lur tid og sengetid, følger noen tips for å få den lille oppe og går etter planen.

Lett

Ifølge Dr. Stephen Trudeau, en barnepsykolog skriver på sin egen humansguide.com nettside, er en av de beste måtene å vekke barnet opp fra en lur å bruke naturlig eller kunstig lys for å aktivere hennes naturlige kropp klokke. Lys stimulerer kroppens "retikulære aktive formasjon," som frigjør stikkord som signaliserer at hjernen til å våkne opp. Å røre barnet forsiktig fra en fredelig lur, slå på lyset i rommet hennes eller åpne persienner eller gardiner for å tillate sola å skinne i.

lyder

Selv om barnet ditt sover, hennes sanser er fortsatt aktive. Spill hennes favoritt sang å motivere henne ut av sengen. Hvis du ikke har tilgang til en musikkspiller, lage din egen musikk. Syng eller nynne hennes favoritt melodi, eller bare synge hennes navn til din egen improvisert melodi. Hvis musikken ikke gjøre triks, slå på ditt barns favoritt TV-show. La stemmene til hennes favoritt tegn lokke henne våken.

Røre

Hvis barnet ikke reagerer på lys og lyd, røre henne sakte for å hjelpe henne vekke. Stryke henne på kinnet eller pannen, forsiktig stryke henne skulder, eller kile føttene og magen slik at hun vil tilbake til verden føler seg glad og leken. Hvis det ikke fungerer, plukke barnet opp og klemme henne stramt, og si navnet hennes lavt i øret hennes. Endringen i posisjon kan automatisk støtte hodet opp og øynene åpne.

Lukt

Lukten av lekkerbiskener kan også overbevise din sleepy å vekke. Kanskje duften av nybakte kaker, popcorn eller en pizza slice vil lede henne fra sengen til spisebordet.

Avkjøles

Hvis barnet ditt absolutt ikke vil våkne opp, kanskje du trenger å ty til mer drastiske tiltak. Trekk hennes dekker tilbake, og bruke en kul vaskeklut til å tørke henne ansikt eller føtter. Ifølge HealthyChildren.org, de fleste barn ikke liker å oppleve en nedgang i temperaturen mens du sover. Selv om hun bare våkne opp å klage, vil kjøle henne sannsynlig få øynene åpne.