De beste metodene for å unngå strekkmerker under graviditeten

Siden mellom 75 prosent og 90 prosent av gravide kvinner utvikler strekkmerker på et tidspunkt under svangerskapet, mange forventningsfulle mødre er villig til å prøve det meste for å unngå å få dem. Mange kvinner har ingen kontroll over hvorvidt de utvikler strekkmerker under graviditet, spesielt dersom mor fikk strekkmerker, også. Ofte vil en gravid kvinne bare trenger å betale for å ha dem svekkes over tid etter hennes baby er født. Men det finnes flere metoder hun kan prøve å unngå strekkmerker under graviditeten.

Kontroll Vektøkning

Mens graviditet absolutt ikke tid til kosthold, spise sunn mat og trener kan hjelpe kvinner ikke bare har en passe graviditet, men også unngå å få strekkmerker. En av de viktigste grunnene til en gravid kvinne utvikler strekkmerker er rask vektøkning, så hun bør ha som mål å stadig få de anbefalte 25 til 35 pounds over hennes ni månedene av svangerskapet. Overspising og forbruker junk food er store syndebukkene av rask vektøkning.

Sammen med å spise en balansert, del-kontrollert diett, bør gravide ta en prenatal vitamin og drikk rikelig med vann for å holde huden sunn. Sunn hud er mye mindre sannsynlighet for å pådra seg skader som strekkmerker under graviditeten enn usunn, dehydrert hud.

Moisturizing

Bor fuktig er en annen viktig måte å holde huden sunn under svangerskapet, og dermed bidra til å forebygge utviklingen av strekkmerker hos noen kvinner. Gravide kvinner bør fukte huden minst en gang daglig, helst rett etter bading eller dusjing, med en god fuktighetskrem eller stretch mark forebyggende krem. Selv om disse kremene ikke har blitt vitenskapelig bevist å forebygge strekkmerker, de fleste inneholder kakaosmør eller en annen effektiv fuktighetskrem. Alle hud kremer arbeide for å fremme sunn hud ved å bringe sunne oljer, vitaminer og fuktighet til huden.

Som en del av å holde huden fuktig, gravide kvinner kan også unngå å få strekkmerker under graviditeten ved ikke å ta ekstremt varm dusj eller bad, som de pleier å tørke ut huden for mye. Varm dusj og bad er ikke anbefalt under graviditet, siden de kan heve morens kroppstemperaturen til et nivå utrygt for fosteret.

Sun Protection

For å unngå skader på huden, og dermed en større sannsynlighet for å utvikle strekkmerker under svangerskapet, bør kvinner begrense eksponering for solen når du er gravid. Ultrafiolette stråler fra solen kan være spesielt skadelig for huden under svangerskapet, som hormoner i en gravid kvinne har en tendens til å gjøre henne huden mer følsom enn vanlig. Hvis soling er uunngåelig, bør hun være sikker på å bruke rikelig med høy solfaktor solkrem.