De måter å forbedre mellommenneskelige relasjoner

John Donne skrev at intet menneske er en øy, og selv den sterkeste introvert ville trolig være enige om at det er mellommenneskelige relasjoner - relasjoner til venner, familie og elskere - som former og beveger oss. "Folk ferdigheter", som de også kalles, er avgjørende for vår trivsel, enten i hjemmet eller på arbeidsplassen. Hvis du sliter i mellommenneskelige relasjoner, ikke bekymre deg - akkurat som alle andre ferdigheter, kan dine folk ferdigheter forbedres med praksis.

aktivt Lytt

Enten det er sjefen din å gi instruksjoner eller din partner å dele sine dypeste følelser, de kommer til å ønske å vite at du lytter - virkelig lytte, ikke å gjøre en mental handleliste eller øver hva du skal si når det er din tur å snakke. Faktisk, folk ønsker å føle at de blir hørt enda mer enn de ønsker du å være enig med dem, ifølge artikkelen, "mellommenneskelige ferdigheter," på studentens helsesenterets hjemmeside North Carolina State University. For å være en aktiv lytter, viser den andre personen at du lytter ved å se dem i øynene, læring fremover, nikker hodet og omarbeide det du hører. Oppmuntre dem med små meldingene som "jeg forstår", eller ved å si "gå på" etter en kort pause. Ved å aktivt lytte, vise deg den andre personen at du virkelig bryr deg om hans eller hennes følelser.

Uttrykke deg

Ærlighet er nøkkelen til å bygge tillit i ethvert forhold, og lære å ærlig uttrykke dine følelser og meninger på en taktfull måte kan forbedre mellommenneskelige ferdigheter. I stedet for å opptre i en passiv-aggressiv måte når du ikke er enig med noen, praksis sier din mening i en rolig, fast måte. Langs disse linjene, ikke blir for passiv: Du ønsker ikke å være en pushover. I stedet beskytte din verdifulle tid og lære å si "nei" når du føler deg ute av stand til å oppfylle en venn eller kollega forespørsel. Det er spesielt viktig å si "nei" dersom anmodningen gjør at du føler deg ukomfortabel. En mellommenneskelige forhold der en person stadig utnyttet andre er usunn og potensielt følelsesmessig skade. I stedet for å gjøre andre gale med avslag, du bare kan tjene deres respekt i stedet.

gi Sjenerøst

Sette andre før deg selv kan være effektive når det gjelder å forbedre mellommenneskelige relasjoner. Se etter måter du kan gi din tid eller kompetanse til å hjelpe andre uten fare for din følelsesmessige velvære eller helse ved over-forplikter deg selv. Frivillig å organisere veldedighet softball spill på jobb, for eksempel, kan forbedre dine relasjoner med kollegaer, mens små handlinger av godhet - avskårne blomster på din nestes dørstokken eller ser en venns barn gratis - kan gå en lang vei mot å bygge følelser av goodwill.

Vis respekt

Jada, kan du føle deg som ruller øynene når din ektefelle klager enda en gang om sokkene på gulvet eller når din kollega hyler om lengden på gårsdagens møte, men litt respekt kan gå en lang vei når det gjelder å bygge opp mellommenneskelige relasjoner . Prøv å se det gode i de rundt deg i stedet for å fokusere på de dårlige. Vis respekt ved å spørre om meninger, hedre personlige plass og grenser og ved aldri å ta dine kjære for gitt.