De stadier av sorg i relasjoner

De stadier av sorg i relasjoner


Når et forhold tar slutt, er det normalt å oppleve følelser av sorg ligner på de følte av noen som har mistet en kjær i hjel. Slutten av forholdet fører til tap oppleves av begge parter, som må gå gjennom sorgfasen. Hver person går gjennom stadier av sorg i sitt eget tempo, uten hensyn til rekkefølgen. Forstå stadier kan hjelpe deg å forstå at etter hvert vil du føle deg normal igjen.

Benektelse

Fornektelse er vanligvis den første fasen av sorgprosessen, ifølge Elisabeth Kubler-Ross og David Kessler. Fornektelse fase av sorg er en mestring mekanisme som gjør at den sørgende person å forholde seg til den overveldende følelsen av tap. Hvor lang tid at en person går gjennom dette stadium avhenger av personen. Noen sørgende partnere kan bruke mer tid alene og isolert seg fra enhver sosial interaksjon i denne perioden.

Sinne

Sinne er en normal følelse under oppløsningen av et meningsfylt forhold. Partneren kan være sint på den andre personen i forholdet, eller sint på seg selv. I denne fasen av sorg, noen mennesker legger skylden for bortfallet av forholdet.

lønnsforhandlinger

Noen partnere gå gjennom forhandlinger stadium av sorg på slutten av et forhold. Denne fasen kan innebære å prøve å få tilbake sammen med den andre partneren. En partner i forhandlingsstadiet kan tigge den andre partneren til å ta ham tilbake. For noen jilted elskere, blir den forhandlingsstadiet en besettelse. Andre kan oppleve lønnsforhandlinger scenen for en kortere tid.

Depresjon

Depresjon er en vanskelig etappe å gå forbi for noen partnere. Ved slutten av et forhold, er det vanlig å føle tristhet og tap, men hvis følelsen blir til en depresjon, er det en fare for at tristhet og sorg vil vare lenger. Depresjon er ikke bare en følelse av tristhet. Symptomene på depresjon inkluderer endringer i søvnmønster, kosthold endringer, isolasjon og følelse av håpløshet. Det er normalt å føle depresjon for en tid etter tapet av et forhold.

Godkjennelse

Den siste fasen av sorg er aksept. Det er først når en partner når dette stadiet at hun kan gå videre med livet sitt. Under aksept, er det mulig å se virkeligheten av hvordan forholdet mislyktes. Aksept er en fantastisk følelse for mange mennesker.