Den beste måten Gjenlevende et forhold breakup

Det er et liv etter kjærlighet. Å vite hvordan man skal håndtere den emosjonelle omveltning av et samlivsbrudd vil få deg tilbake opp på føttene. Tillater din smerte å begrave i din sjel kan gjenoppstår forårsaker problemer i en fremtidig forhold.

Føl Følelser

Akkurat som når noen dør, og du sørger over hans tap, må du sørge over tapet av forholdet. For å gjøre dette, kan du føle mai forskjellige følelser som sinne, forvirring, sorg, anger og angst. Tillat deg selv å uttrykke disse følelsene den måten at du må. For eksempel, kan du ringe en venn for å ventilere sinne, har en god gråte over din desperasjon av situasjonen, og snakke til en betrodd person om din nervøsitet.

Ikke forvent for mye av deg selv

Et forhold breakup er en krisesituasjon. Du bør innse at du er under mye stress og trenger å ta tid til å samle krefter. Ikke forvent deg selv å være så produktiv som du vanligvis er fordi du kan sette deg opp for mer skuffelse. Gi deg selv en pause slik at du kan behandle dette livet endring.

Søke støtte fra familie og venner

Når miste en spesiell person i livet ditt, har andre spesielle folk kommer til din aide kan hjelpe deg å føle deg bedre. Ikke skyv dem bort, og nå ut til dem når du trenger å snakke eller møte med dem. Snakker og delta i aktiviteter med familie og venner kan hjelpe deg med å forstå hva som skjedde i forholdet.

Søk profesjonell hjelp ved behov

Hvis du viser tegn på depresjon som tristhet, håpløshet, hjelpeløshet, tap av interesse for aktiviteter du en gang likte, endring i appetitt, endringer i søvnmønster, økning i sykdommer eller tanker om selvmord, må du kontakte en medisinsk faglig umiddelbart. Depresjon kan være et midlertidig resultat av samlivsbrudd. Rådgiving og medisiner kan hjelpe noen mennesker å takle ødeleggelsene de føler fra deres forhold breakup.