Depresjon Om å være single
Depresjon er en medisinsk sykdom som påvirker sinn og kropp. Sivilstand kan utløse depressive symptomer, spesielt hvis det er en plutselig endring, for eksempel skilsmisse eller død av en ektefelle. Ensomhet og depresjon har slike lignende symptomer, kan det være vanskelig for single mennesker å skille om de føler blues om å være singel eller burde se en lege om behandling av depresjon.
Symptomer på depresjon
Ifølge Centers for Disease Control, ca 1 av 5 amerikanere lider av depresjon eller angst. Symptomer på depresjon inkluderer en følelse av tristhet som varer i flere uker. Følelser av håpløshet, skyld, verdiløshet, økt irritabilitet og rastløshet kan også oppleves. Pasienter med depresjon rapporterer et tap av interesse for aktiviteter de en gang likte, og problemer med å konsentrere deg eller ta avgjørelser. Depresjon kan føre til fysiske symptomer i tillegg. De med depresjon kan oppleve søvnløshet, våkner for tidlig eller sove mer enn vanlig. Følelser av tretthet og mangel på energi er vanlig, sammen med endringer i appetitt. Noen kan føle kroniske smerter og plager, som hodepine eller fordøyelsesproblemer.
Ensomhet
Ensomhet kan presentere lignende symptomer for depresjon, for eksempel tilbaketrekking, mangel på motivasjon og tristhet. Det kan være vanskelig å bestemme mellom de to. Ensomhet er en av de viktigste faktorene som fører til depresjon. Noen lider av depresjon som ikke ta opp spørsmålet om ensomhet kan være i en endeløs syklus.
Tap
Tapet av en ektefelle er en av de vanskeligste livserfaringer. Død av en ektefelle er andre bare til døden av et barn. Skilsmisse er like stressende, fordi den har en betydelig innvirkning på livet. Skilt eller enker personer kan ha mindre sosiale nettverk og er mer sannsynlig å lide økonomisk nød. Depressive episoder er vanlig etter dødsfallet av en ektefelle og blir ofte forvekslet med sorg. Skilt personer er også sannsynlig å føle effekten av tap av ektefelle og lide angst, depresjon, sinne, følelser av inkompetanse, avvisning og ensomhet.
sosiale behov
Kontakt med andre forbedrer en følelse av velvære og tilfredshet med livet. Å ha sosiale kontakter kan beskytte folk fra psykiske plager. Intimitet er et biprodukt av et sosialt nettverk, og kan bidra til psykisk helse, lang levetid og til og med intelligens. De som er involvert i et positivt forhold er mindre påvirket av dag-til-dag problemer og føler seg mer kontroll over sine liv. Å være gift betyr ikke intimitet er oppnådd. Gifte personer kan føle ensomhet, med en mangel på kjærlighet, forståelse og støtte fra en ektefelle.
Behandling
Depresjon følger ofte en følelse av skam og håpløshet, men disse følelsene bør ikke hindre noen fra å søke medisinsk hjelp. Depresjon er en alvorlig medisinsk sykdom som trenger å bli behandlet av en lege. Pasienter behandles med medisiner, psykoterapi eller begge deler, og ofte se en forbedring i løpet av uker med behandling. Du kan også ta skritt for å overvinne ved å finne sosiale grupper gjennom et kurs, bokklubb eller en ny hobby. Frivillig arbeid kan også tilfredsstille et behov for sosial kontakt i en ikke-truende måte. Å være en del av en støttegruppe, der du kan dele erfaringer med jevnaldrende, har mange fordeler i å lage forbindelser, bedre mestring, og gjenopprette motivasjon og håp.