DIY Stress Ball

Klemme knyttneve rundt en stress ball fører til muskelspenninger, etterfulgt av muskelavslapping ved løslatelse. Øvelsen gjentatte ganger utgivelser betydelig muskelspenninger og lindrer stress. Mens denne øvelsen fungerer like bra uten stress ball, de taktile enheter redusere belastningen av å klemme en naken knyttneve. I tillegg til sine kraftige stressavlastende egenskaper, kan ved hjelp av stress baller bedre grep. De er også morsomme leker å leke med mens du snakker i telefonen.

Bruksanvisning

1 Sette inn en trakt inn i munnen på en standard lateks parti ballong.

2 Fyll ballongen med cornstarch opp til halsen, fjerne trakten og knyt en knute for å lukke ballongen. Hell ut litt av maismel hvis ballongen er for full til å knyte en knute.

3 Tegn et design på ballongen, for eksempel et smilefjes eller en karikatur av sjefen din, med en permanent markør.

4 Grip ballen i neven din, puster inn og hold i noen sekunder. Pust ut når du slipper grepet og gjenta. Utfør denne øvelsen et jevnt antall ganger med hver hånd for å utvikle grep likt.