Effektiv kommunikasjon mellom par

Effektiv kommunikasjon er kjennetegnet av et lykkelig par, men ikke nok oppmerksomhet er betalt til å definere det, og jobbe mot å forbedre den. Real og effektiv kommunikasjon tar hensyn til ikke bare å snakke og lytte, og de holdninger som er involvert med begge deler. Kommunikasjon spiller en stor rolle i hvordan vi kommer over, og hvordan vi forstår hverandre. Ifølge en artikkel av Eboni J. Baugh og Deborah Humphries for University of Florida, "Kommunikasjon er nøkkelen til en sterk, sunt forhold. .... Kommunikasjon gjør at partnere til å utveksle meldinger om kjærlighet og andre følelser."

Verbal kommunikasjon

Snakker er bare en form for kommunikasjon, om enn den mest gjenkjennelige. I "Ti minutter om dagen til en bedre Marriage: Få din ektefelle å forstå deg," Dr. Meir Wikler har forslag til å snakke med din ektefelle. Først, ikke overdrive. Hold deg til fakta, han råder, og holde seg borte fra uttalelser som "alltid og aldri."

Nærmere og Generelt

Ikke rett finger med "dere uttalelser." I stedet for å fortelle en kjær hva hun gjorde galt, stokk med "I uttalelser", slik som hvordan du føler deg. "En kritikk som begynner med:" Du ... 'vanligvis introduserer en kommentar som blir oppfattet som et angrep, "Wikler skriver. Han kan heller ikke foreslår antar du allerede vet hva partneren din tenker. For å komme til en løsning rolig og rasjonelt, skriver Wikler at når du kommuniserer, er det også best å håndtere i detaljene, ikke alminnelig, for å vise eksempler på atferd du ønsker å endre.

lytte

Den beste lovbruddet kan være et godt forsvar i idrett, men i god kommunikasjon, er det viktig å bruke verken taktikk. Lytte uten å bli defensiv gir bedre resultater og gjør samtalen uten konkurranse. Wikler råder lytte uten avbrudd for den beste konfliktløsning. "Å være defensive signaler til din ektefelle som du bare er opptatt av å bli rettferdiggjort og ikke bekymret ektefellens følelser."

Fremheve de positive

Eksperter anbefaler nødlanding beskjedenhet og akseptere positivitet. Avviser et kompliment faktisk avviser den personen som sier det. Wikler skriver at i stedet for å bli sett på som beskjeden, kommer lytteren over som avvisende til hans partnerens følelser. Når vi negere disse følelsene, negere vi hele personen.

Wikler antyder også hver partner praksis å sende positive meldinger og gjør det med et åpent sinn. "Hvis komplimenter overgå dine klager, vil din ektefelle ta hensyn til dine klager. Men hvis dine klager overgå dine komplimenter, vil kritikken falle for døve ører."

betraktninger

Folk tror kommunikasjon er bare et spørsmål om å snakke, men eksperter sier det er mye mer. I henhold Baugh og Humphries, er det ikke lett heller. "Learning nye kommunikasjonsevner ta tålmodighet, tålmodighet, tålmodighet, samt øve, øve, øve." Par vil finne, men lønner at praksis seg til slutt med mer fred og harmoni.