Effektive måter å få en baby til å sove gjennom natten

De fleste spedbarn er i stand til å sove "gjennom natten" - en strekning på ca fem til seks sammenhengende timer - da de når 3 til 6 måneders alder, ifølge Babycenter. Dessverre, bare fordi barnet ditt kan være i riktig aldersgruppe betyr ikke at han vil belønne deg med de hardt tiltrengte ZZZs. På pluss-siden, kan du være i stand til å hjelpe barnet å utvikle en jevnere sove mønster.

Overvåk Dagtid atferd

Hjelp barnet ditt å etablere en forutsigbar sovende tidsplan ved våkner henne om hun "sover i" fortiden hennes normale våkne tid, anbefaler Babycenter. Når hun er våken, fullt engasjere henne med lek, omgir henne med husholdnings lyder og severdigheter og utsette henne til sommertid. Dette vil hjelpe henne skille forskjellen mellom våkne tid og sove tid. Hun vil trenge naps i løpet av dagen, men overvåke dem for å være sikker på at hun ikke er ute for det meste av dagen, eller annet hun kan kobles ved sengetid.

Lag en nattlig rutine

Hjelp barnet ditt bosette seg i en avslappende nighttime rutine ved å holde nattlige aktiviteter konsekvent. Begynn svingete ned i time etter middag ved å dempe husholdningenes lys, holde ned TV-støy og spille bare rolige spill med ham. Hvis barnet finner bad beroligende, et utmerket tid trekke ham et varmt bad er rett før sengetid og deretter gi ham en mild babymassasje. Oppfølging av rocking ham, og leste ham en bok, sang han den samme vuggesang eller annen nattlig ritual som fungerer for deg. Han vil snart begynne å knytte disse avslappende aktiviteter med søvn tid.

limit Interaksjoner

Plasser barnet i sengen hennes når hun er døsig, men ikke fullt sover. Selv om hun er sannsynlig å mase om hun er vant til å bli rystet og kost til å sove, lære å sovne i senga hennes vil hjelpe henne ordentlig forbinder det med søvn. Det vil også hjelpe henne å lære å berolige seg til å sove igjen når hun våkner midt på natten. Gi henne en liten stund for å sutre og bli komfortabel uten din hjelp. Hvis hun fortsetter å gråte etter et par minutter, gå tilbake til senga hennes, snakke forsiktig og strøk henne tilbake, anbefaler Nemours Foundation. Men motstå trangen til å plukke henne opp igjen med mindre du synes hun er syk eller i smerte. Hun vil etter hvert lære at gråt ikke vil føre til å bli holdt.

betraktninger

Ikke bekymre deg hvis barnet ditt er fortsatt ikke sover fem til seks sammenhengende timer hver kveld før han er seks måneder gammel. Mange babyer mellom 3 og 6 måneder fortsatt våkne opp flere ganger for natta feedings, ifølge Babycenter. Hvis barnet allerede gjør sove i lengre perioder, kan du bli overrasket over å oppdage ham midlertidig gå tilbake tilbake til sine gamle mønstre. Rådfør deg med barnelege hvis du tror barnet ditt ikke får nok søvn, eller hvis det er visse problemer, for eksempel tenner, som forstyrrer hans søvnmønster.