En liste over BABY-SAFE Foods

En liste over BABY-SAFE Foods


Når en baby begynner å spise fast føde rundt midten av sitt første år, hans foreldre står overfor en svimlende rekke valg - og mye motstridende råd. Velge trygg mat for en baby har mer å gjøre med choking hensyn, ifølge de siste anbefalingene fra American Academy of Pediatrics, enn med næringsinnhold eller allergi forebygging. De fleste matvarer, hvis skikkelig forberedt, er trygt for en baby å spise.

korn

Barneleger i USA har anbefalt behandlet ris korn som babyens første mat i flere tiår, til tross for sin lave næringsinnhold og mangel på smak. En januar 2008 klinisk rapport, "Pediatrics" ingen data å støtte ideen om at tørt korn gir noen fordeler som første måltid, så mange foreldre har andre korn i stedet for eller sammen med ris frokostblanding. Ristet, malt og kokt hirse, quinoa, havre, brun ris eller bygg utvide en baby gane og introdusere en rekke næringsstoffer. Mange babyer liker å manipulere og spise O-formet havre korn, noe som sikkert smelter i munnen. Med ingen sterke bevis for at forsinke innføringen av hvete vil avverge cøliaki, hvete-baserte pasta og brød er trygt for babyer med noen tygge ferdigheter.

protein Kilder

Fjærfe, fisk og kjøtt pakke en intens ernæringsmessig punch, som inneholder høye nivåer av jern og kritiske proteiner. En november 2009 artikkel i "Pediatric News" orde kjøtt som en passende første babymat. En baby kan trygt tannkjøtt myk strimlet kylling eller kalkun, malt lam, hakket kalv eller flak fisk. Strimler eller terninger tofu smuldre i babyens munn. Kokt, most bønner legge protein til barnets kosthold også. Scrambled eller hardt kokt egg er nå ansett som trygt for babyer under 1 år. Mens AAP ikke lenger anbefaler å begrense peanøtter fra en barnets kosthold, trenger nøtter og mutter Butters utgjøre en kvelningsfare.

grønnsaker

Kokte grønnsaker gir fordeler som en tidlig mat valg. Most søtpotet, squash og gulrøtter er rike på vitaminer og full av smak. Som barnets tygge ferdigheter utvikle, prøve hvite poteter og rødbeter, kokt og skåret i 1/4-tommers kuber, erter og kokte gulrøtter skåret i tynne strimler. Rå grønnsaker utgjøre en kvelningsfare for en baby til hun har et komplett sett med tenner.

frukt

Mange foreldre velger myke frukter, som moste bananer, most pærer eller applesauce, som en tidlig babymat. Deres søte smaker appellere til mange babyer og deres glatte teksturer lette skjeen fôring. Barnet kan oppgradere til små kuber av fersken, plomme og avokado, og senere for å partert druer og kutte bær som han lærer å tygge. Unngå hele druer, harde biter av rå eple eller pære, og rosiner, som kan lodge i babyens luftrøret og forårsake kvelning.

Meieriprodukter

Kumelkprodukter som yoghurt og ost, er trygge så lenge en baby viser ingen tegn på sensitivitet. Kumelkallergi er utbredt i USA, men å holde melke ut av en barnets kosthold ser ut til å ha noen effekt på hvorvidt det utvikler seg.