Enkel og sunn ferie Snacks for Kids

I løpet av ferien, er det vanskelig å holde barna fra å fråtse i allment tilgjengelige sukker-pakket godbiter. Lokke barnet ditt til å spise sunnere i løpet av ferien ved å gi festlig tema tar på tradisjonelle sunne snacks. Skjule godteri og andre fete snacks samtidig som de sunnere alternativer lett tilgjengelig. Involver barnet i utarbeidelsen av hans snacks å gjøre dem enda mer tiltalende.

smoothies

Gjør ferien frukt smoothies i en festlig fargevalg ved hjelp av konditorfarge. Kombiner en kopp vanlig yoghurt, 1/2 kopp eplejuice og 2 kopper frosne frukt i en blender. Legg til to dråper av din favoritt ferie konditorfarge og slå på høy i to minutter. Hell i et glass og avslutt med en festlig farget halm for å fullføre snack. Gjør smoothie enda mer interessant ved å legge til 1/4 kopp sukker-fri knust candy cane før blanding.

gelatin Treats

Tjene dine barn sukkerfrie gelatin godbiter i festlige farger og former. Forbered gelatin per pakke instruksjoner og hell i en kakeform. La gelatin å sette i kjøleskapet til firmaet før du fjerner. Bruk ferie cookie stanser å kutte gelatin til morsomme figurer før servering til barnet ditt.

frukt

Kjøps ferie farget frukt som epler, kiwi, druer, kirsebær og jordbær og skjære dem opp for barnet ditt. Sett dem på en tallerken, eller oppmuntre barnet til å ordne dem, i vekslende farger for en ferie display. Dette oppmuntrer din lille å spise et utvalg av frukt og holde seg frisk i løpet av ferien. Hvis hun ikke nyte frukten av seg selv, strø 1 ts. sukker over arrangert tallerken for å blidgjøre det for henne.

dyppet Pretzels

Gi barnet ditt en bolle med pretzels med ferie farget yoghurt å dyppe dem i. Dyppet pretzels er en sunn snacks som krever lite forberedelse. Hvis du ønsker å gjøre ekstra for senere, har barnet dyppe pretzels i yoghurt og sette dem på vokset papir. Sett dyppet pretzels i fryseren, og de vil være klar neste gang han ønsker en matbit.