Enkle fysiske aktiviteter for småbarn å gjøre hjemme

Småbarn mellom 1 og 3 trenger en måte å frigjøre sin energi. Dette er like viktig som å lære dem farger, bokstaver og tall. Foreldre kan planlegge en fysisk aktivitet en gang per dag for sin smårolling å sørge for at hun får dette sårt tiltrengt trening. Disse fysiske aktiviteter vil lokke småbarn og få dem i bevegelse.

beanbag Toss

Sett opp en beanbag-kaste spillet i hagen din. Bruk en gren eller hyssing for å vise din pjokk hvor du skal stå. Demonstrere hvordan å sikte og kaste beanbag slik at den lander i en bøtte eller annen beholder. Når barnet kaster alle saccosekker, har et løp for å plukke dem opp. Du kan også prøve å flytte startposisjon nærmere og lenger bort fra bøtte. Dette vil hjelpe ham å øve kaste på ulike avstander.

Lat Dyr

Småbarn elsker dyr like mye som de elsker å spille late. Du kan få barnet ditt til å bli fysisk aktive ved å rope ut et dyr navn for henne å late som å være. Barnet må da vise deg hvordan det dyre trekk. For eksempel, hvis du rope ut "bunny kanin," barnet ville hoppe rundt i rommet. Hvis du rope ut "slange", hun vil skli rundt i rommet. Gjenta dette med forskjellige dyr å gjøre aktiviteten vare lenge nok for barnet å få en god pjokk trening.

Red Light, Green Light

"Red Light, Green Light" er et klassisk spill som kan spilles utendørs på en fin dag eller innendørs når det regner. Plasser pjokk i den ene enden av rommet mens du står på den andre. Fortell ham at han kan bare kjøre når du sier "grønt lys". Fortell ham at han må slutte å kjøre når du sier "rødt lys". Objektet er for barnet å få hele veien på tvers av rommet og tagge deg. Etter å ha spilt noen runder, legge til en vri på spillet. Gi instruksjoner om hvordan barnet skal kjøre. For eksempel si: "Grønt lys, hoppe på en fot" eller "grønt lys, krype." Dette bryter opp monotonien av spillet og holder barnet interessert.

Stafett

Sett opp en stafett i hagen din som er egnet for en pjokk. Du kan begynne med noen få hopscotch torgene og deretter gå videre til en hoppe-tau stasjon. Deretter har barnet kommet til en oransje trafikk kjegle at hun må løpe rundt flere ganger. Du kan sette opp en tunnel som barnet ditt har å gjennomgå og deretter direkte henne til målstreken. Endre kurs rundt og gjenta slik at barnet ikke blir lei.