Er datamaskinen Bruk relatert til fedme i tenårene?

Fedme hos amerikanske tenåringer er et stort problem, ifølge nettsiden til Centers for Disease Control and Prevention. Fedme har tredoblet blant ungdom i de siste 30 årene, og 18 prosent av ungdom mellom 12 og 19 var overvektige i 2010. CDC påpeker at fedme er i hovedsak relatert til for mange kalorier og for lite aktivitet; sistnevnte kan være drevet av for mye computer tid.

Sit Tid

Både TV og PC-bruk - hva Harvard School of Public Health har kalt "skjerm tid" eller "media time" - har bidratt til overdreven "sitte tid." Sitt tid, som navnet tilsier, er tidsbruk sitter fremfor i aktivitet, for eksempel sport eller regelmessig mosjon. Den HSPH nettside melder at overdreven sit tid kan bidra til fedme, og at bruk av datamaskin, videospill og Internett-bruk er alle forbundet med overvekt i tenåringer og barn. En mai 2011 artikkel i "Daily Mail" bemerker at ungdoms gutter som spilte dataspill i en time spiste 80 kalorier mer etterpå enn gutter som ikke spiller spill.

mat Annonsering

Mat reklame på TV har allerede vist seg å bidra til vektøkning hos barn og tenåringer, ifølge HSPH nettstedet. Datamaskiner og smartphone-skjermer blir stadig mer brukt for film og fjernsyn, mens mat og drikke selskaper begynner også å bruke disse formene for digitale medier i reklameøyemed. Arbeide på datamaskinen kan øke overspising på grunn av økt eksponering for mat reklame. I tillegg tenåringer regelmessig overstiger de anbefalte to timer om dagen eller mindre av fjernsynsbruk, som kan bidra til økt vekt, ifølge en 2009 studie publisert i Journal of Fysisk aktivitet og helse, og mer enn halvparten av tenåringene hadde også brukt en datamaskin på dagen før undersøkelsen.

Søvnmangel

Tenåringer som går kort på søvn er mer sannsynlig å bli overvektige, ifølge en juni 2009 presentasjon på den 23. Annual Meeting av Associated Profesjonelle Sleep Societies rapportert i Medical News Today. Tenåringer som hadde flere skjermen tid - TV, internett eller databruk og dataspill - var mer sannsynlig å konsumere koffein og fikk mindre søvn. De tenåringer som sov mindre også hadde en høyere kroppsmasseindeks, selv om de ikke var faktisk overvektige.

Forebygging

Hvis du er bekymret for ditt barns vekt, bør du oppsøke lege. Det er strategier foreldre kan bruke for å redusere både sitte tid og overdreven bruk av datamaskinen. The American Academy of Pediatrics hjemmeside anbefaler skjermen tid i noen form begrenses til to timer om dagen, med nøye foreldrenes overvåking for å sikre grensene blir fulgt. Fjern TV-apparater og datamaskiner fra barnas soverom og forby bruk av smarttelefoner under måltider. Oppmuntre tenåringer til å trene, og trene med dem for å gi dem gode rollemodeller.