Er det normalt for en smårolling å våkne opp om natten og falle tilbake til å sove?

Småbarn oppvåkning om natten er en vanlig foreteelse. Familieaktiviteter, men noen ganger oppmuntre din pjokk å våkne fra dvale. Interessant samtale og spille når du sjekke på barnet ditt i løpet av en våken periode gi underholdning for små barn som lærer å se nighttime besøk som en tid for moro skyld. Kidshealth anbefaler å sjekke på din pjokk når han våkner i løpet av natten, men foreslår å gjøre gå kort og kjedelig å oppmuntre til en rask retur til å sove.

søvnmønster

Søvn innebærer en rekke sykluser som tar kroppen og hjernen gjennom formelle stadier. Småbarn har mellom 20 og 30 minutter av REM, den dypeste søvnfase, i løpet av hver søvnsyklus, ifølge University of Washington. En typisk pjokk går gjennom flere sykluser i en natt. Cycles begynne med lett søvn i de to første fasene, og barn kan kort våkne og falle tilbake til å sove i disse tider da forstyrret av rom lyder eller fysisk ubehag. Minimere mengden av rommet støy og lys hjelper barn flytte inn i de tunge søvn sykluser uten å våkne.

ubehag Waking

Ubehagelig pyjamas, sengetøy, eller tepper kan føre barna til midlertidig våkne å trekke ned bukseben eller omorganisere senger. Minimere risikoen for barnet ditt å vekke i løpet av natten ved å velge pyjamas som passer og sengetøy som forblir gjemt trygt under madrassen. Cribs og senger fylt med leker også forstyrre sunn søvn når småbarn må våkne og gå leker for å flytte armer og ben.

Separasjonsangst

De fleste småbarn føler seg engstelig når første skilt fra foreldrene om natten, og dette bærer over til perioden av lys sover i de første søvnfasene. Små barn våkner for forsikring, og plassere en favoritt leketøy i øyehøyde på en nærliggende nattbordet gir barna umiddelbar trøst å gå tilbake til å sove. Noen småbarn klem små tepper til å få forsikring i løpet av denne tiden av natten. Mayo Clinic bemerker at separasjonsangst typisk fordamper ved alder 24 måneder, men noen småbarn likevel oppleve disse følelsene gjennom førskolen.

Drømmer og mareritt

The Cleveland Clinic rapporterer at vonde drømmer og mareritt begynner vanligvis for barn mellom 3 og 6 år. Småbarn under stress, altfor sliten, eller plaget av rommet lys eller utenfor lyder noen ganger har også natteskrekk. Unge sviller noen ganger sitte opp, skrike, hyle, rope, stirrer med åpne øyne eller thrash rundt. Etter terror, returnerer pjokk til dyp søvn og ikke huske hendelsen, ifølge Mayo Clinic. Tillater din pjokk å sove med en favoritt kosedyr eller lite teppe hjelper roe henne å gå tilbake til å sove etter å ha våknet fra en vond drøm. Noen småbarn føle komfort fra en lav natt-lys når du sover i ukjente omgivelser.

Sleep Talking og Walking

Din pjokk kan snakke og gå rundt mens du sover. Foreldre vanligvis tenker barna våkne i disse periodene, men småbarn ofte har ingen hukommelse av hendelsen og falle tilbake til å sove umiddelbart etter nattutkobling, ifølge Kidshealth. The American Academy of Sleep Medicine sier at de fleste barn opplever natta gå eller snakke på en stund, selv om småbarn vanligvis vokse oppførsel før tenårene.