Ernæring Aktiviteter for spedbarn

Ernæring Aktiviteter for spedbarn


Selv om de ikke kan lage sine egne ernæring valg, kan spedbarn bli undervist om ernæring tidlig. Det er aldri for tidlig å lage riktig matvaner. Spill Mat Spill med barnet og la ham hjelpe deg på kjøkkenet mens du snakker med ham om maten du lager og mate ham. De fleste barn utvikler en interesse for mat fra sin første smak av babymat, så det er ikke vanskelig å engasjere barnet i å lære om ernæring.

Ved hjelp av Senses

Lær barnet å bruke alle sine sanser når undersøke næringsrik mat. Gi flere sunne matvalg, for eksempel en banan eller en cracker. Oppmuntre barnet til å berøre gjenstander, og forklare ham hvordan de er forskjellige. For eksempel; fortelle ham banan er myk og squishy, ​​mens cracker er grov og hard, men lett å bryte. Snakk med ham om objektenes farger, og tillate ham å smake på maten hvis han er gammel nok.

Kitchen Helper

Utvikle barnets interesse for matlaging næringsrik mat ved å la barnet ditt til å hjelpe deg på kjøkkenet. Forbered en sunn snack, for eksempel peanøttsmør baller. Bland 1 kopp peanøttsmør, 1/4 kopp honning, 1/2 kopp tørr pulverisert melk, 1/2 kopp rosiner, knust graham crackers og sjokolademelk pulver i en bolle. Gi din baby skjeer å banke rundt mens du blander. La ham holde og slikke en av skjeer, så vel. Gi ham sin egen liten bolle full av blandingen, og oppmuntre ham til å squish det med hendene. Rull deigen i ballene, så dryss litt sjokolade-melkepulver på et bord. Rull ballene forsiktig gjennom pulver. Vis barnet hvordan maten han hjalp du blander kan bli en rask, sunn snack.

Vis og fortell

Kjøp prøver av maten du serverer til spedbarn i barnevogn-mat form. For eksempel; hvis barnet liker søtpotet babymat, kjøpe en søt potet i din dagligvarebutikk produserer delen. Når du mate ham hans babymat, vise ham søtpotet og snakke med ham om hvorfor det er sunt. Drøft hvordan det smaker, beskrive farge og fortelle ham hvordan sine vitaminer holde ham sterk og sunn. Stek noen av vegetabilsk selv så han ser deg spise sunne grønnsaker med ham.

bilde Play

Skriv ut bilder av sunn og usunn mat, eller klippe dem ut av blader. Bland dem opp på gulvet, og be barnet ditt til å hjelpe deg med å velge ut de sunne matvarer. Du må vise ham alle sunn mat i begynnelsen, men han vil raskt lære å peke på riktig mat og etter hvert flytte dem inn i grupper. Også, laminat dine trykte bilder og lim en magnet på baksiden av hver, slik at du kan bruke dem på kjøleskapet eller en magnetisk hvitt bord. Babyen kan hjelpe deg å flytte magnetene til sunn og usunn mat grupper.