Ernærings barnemat

For babyer, næringsrik mat er avgjørende for å støtte deres riktig vekst og utvikling. Morsmelk eller morsmelkerstatning gir ernæringsmessige behov i løpet av de første seks månedene; men som babyen kommer seks måneder, kan foreldre begynne å introdusere fast føde inn i barnets kosthold. Den ideelle trinnet er å innføre en mat i en tid med et 2-7 dagers intervall før innføring av en annen. Det er flere ernæringsmessige alternativer for foreldre.

Breast Milk og Formula

The American Academy of Pediatrics anbefaler fullamming de første seks månedene. Morsmelk er allerede pakket med alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer som en baby trenger for vekst og utvikling, samt for å styrke immunforsvaret. Som barnet vokser, blir inntak av morsmelk eller morsmelkerstatning mindre og mindre; Men foreldre må sørge for at barnet fortsatt får rundt to til tre feedings av morsmelk eller morsmelkerstatning per dag i løpet av sitt første år selv med gradvis innføring av faste stoffer.

Barn Cereal

Under den sjette måned eller når babyen er klar, er ris korn en næringsrik alternativ til å begynne med. Korn er gode kilder til jern som spesielt bidrar i hjernens utvikling. For å forberede måltidet, bland ris frokostblanding med morsmelk, morsmelkerstatning eller destillert vann. For å starte, mate babyen en gang om dagen med rundt 1 ss. av ris korn for de første dagene. Gradvis øke servering størrelse og hyppigheten av fôring som barnet utvikler seg mer interesse i smaken av fast føde på.

Myke Grønnsaker og frukt

Grønnsaker og frukt inneholder karbohydrater, kalium og vitamin A og C. Begynn med kokte, moste grønnsaker som squash, gulrøtter eller søte poteter. Akkurat som frokostblandinger, start med 1 ss. en dag og gradvis øke servering størrelse til rundt 5 ss. en eller to ganger om dagen. Etter en måned med servering grønnsaker, kan foreldre begynne med mashed, most eller anstrengt fruktjuicer, som moste bananer, eple saus og pære saus.

Protein-rik mat

Rundt den åttende måned, eller når barnet er kjent med å svelge og tygge fast føde, kan det være bra å begynne å introdusere fisk, kylling eller kalkun kjøtt og noen melkeprodukter som yoghurt og revet mild ost inn i barnets kosthold. Disse protein beriket mat bidra til å utvikle bein, muskler, hud, tenner og hår. Når du forbereder disse faste stoffer, sørg for at porsjonene er tygges eller liten nok til å hindre at barnet kveles.