Evalueringsverktøy for barn Nutrition Sleep Aktivitetsnivå

Som barn vokse og utvikle seg, foreldrene trenger for å sikre at de får riktig ernæring, søvn og aktivitet for en sunn og sterk kropp. Uten riktig ernæring, kan barna ende opp med en rekke problemer, inkludert sykdom, fedme eller langsiktige helseproblemer. Foreldre kan bruke vurderingsverktøy for å holde barna på sporet og fremme en sunn livsstil.

Body Mass Index

The body mass index, eller BMI, er en metode for å avgjøre om en person er sunt, undervektig eller overvektig. BMI er en nøyaktig måling av helse, basert på høyden og vekten av barnet. Det bestemmes ved å dele barnets vekt i pounds av høyden din i inches kvadrat og multiplisere resultatet med 703. For eksempel, hvis barnet er 50 pounds og 42 inches høy, er ligningen 50 / (42) squared ganger 703 for en BMI på 19,9. Hos barn og tenåringer, er BMI kombinert med alder og prosentiler for å bestemme sunn vekt.

Sleep tester

Søvn testene er utformet for å bestemme sunne mønstre å følge for barn og voksne. Foreldre kan ikke bare bestemme om deres barn får nok søvn om natten, men også hvis de sover på en passende madrass eller hvis de sover på upassende sengetøy for sin alder.

Interaktive verktøy

Det er online interaktiv vurderingsverktøy tilgjengelig for å hjelpe med å bestemme riktig ernæring, helserisiko, aktivitetsnivå eller kunnskap testing. Foreldre kan bruke elektroniske verktøy for å vurdere helsen til sine barn og deres barns søvn, spising og aktivitetsvaner. Hvis barna trenger endringer, er det enda planer tilgjengelig for å gjøre endringer som er nødvendig, for eksempel å legge til mer aktivitet.

Ernæring analyseverktøy

Ernæring er en av de viktigste delene av en sunn livsstil. Barn trenger å lære fra en ung alder hvordan å lage sunn mat valg og hvordan du kan minimere junk mat. Analyseverktøy for ernæring spesielt se på hvilke typer mat spist på en jevnlig basis, samt mengden av junk mat, fast food eller brus barnet tar inn og avgjør hvor trengs endringer for en sunnere livsstil.