Faser i Samlivsbrudd

Faser i Samlivsbrudd


En breakup er lik den sorgprosessen for flere grunner, nemlig skjønt, fordi du mister noen nær deg som forholdet er slutt. Innser hvilket stadium du og partneren din er i kan hjelpe deg å forstå hvilken retning forholdet ledes: om det er en mulighet for forsoning og for å lindre smerten du opplever.

Benektelse

Det er lett å se tilbake og se den lille ting, argument eller opphisselse, som fører til en breakup. Det er ikke alltid så lett å tydelig se hvor du er på den tiden, men. Det er viktig å innse at sperring er et vanlig trinn i en hvilken som helst bruddet. Du kan være i fornektelse at forholdet har problemer. Du kan benekte at en breakup er uunngåelig. Når bruddet skjer, kan du oppleve fornektelse at denne traumatiske hendelsen kunne skje med deg.

Sinne

Umiddelbart etter et samlivsbrudd, kan enkeltpersoner oppleve sinne mot sin eks-signifikante andre. Sinne kan også være rettet mot en selv, bærer skyld eller anger om ting som ble sagt eller ikke sagt. Det er viktig å finne måter å overvinne noen sinne problemer som oppstår fra en breakup for å gå videre. Sinne kan brukes som en stikkontakt for å forsøke og få kontroll over situasjonen. Under en breakup er det lett å føle som om du har mistet kontrollen, og mange aspekter av livet ditt kan endre seg.

lønnsforhandlinger

Noen opplever et samlivsbrudd kan prøve forhandlinger med den andre personen, gjøre avtaler for å holde forholdet sammen. En person kan gjøre løfter å stoppe visse problemer eller for å forbedre seg selv på en eller annen måte.

Depresjon

Når en person har fått forbi noen fornektelse og oppdemmet aggresjon, har depresjon en sjanse til å sette i. Det er viktig å forstå at depresjon og tristhet er naturlige følelser som oppleves etter tapet av noen du bryr deg om, det være seg gjennom døden eller en breakup. En person opplever depresjon kan virke tilbaketrukket og lunefull. Så lenge det ikke er noen selvskadende eller skadelig atferd, at personen litt tid til å gro. Alltid være klar over at depresjon kan utdype og at kronisk depresjon bør behandles av lege.

Aksept og Moving On

Den siste fasen av å komme over en breakup er å akseptere realiteten av hva som har skjedd, at forholdet ikke lykkes. Å få til dette stadiet krever kortere eller lengre tid for alle, og bør aldri bli tvunget.