Fem måter å håndtere konflikter konstruktivt

Hvis du er involvert i alle typer forhold, er du sikker på å ha konflikt på et tidspunkt. Du og dine venner, familie eller signifikante andre vil ikke enige om alt, fordi konflikten er en normal del av ethvert sunt forhold. Det viktigste er ikke å unngå det, men for å finne måter å håndtere konflikter konstruktivt.

Ikke fokusere på å være Høyre

Uenighet er kilde til konflikt, og det er vanlig å ønske å være riktig. Men konflikter normalt ikke bli løst når begge parter bryr seg bare om å bevise den andre personen galt. Når du bryr deg mer om å løse problemet enn å være rett, er samtalen mer produktive fordi målet er for begge parter til å vinne.

Administrer dine følelser

Å bli altfor følelsesmessig under en konflikt eskalerer bare problemet snarere enn å løse det. Sinne kan føre til roping og utskjelling. Det hindrer deg også fra å kunne se den andre personens synspunkt. Når du er sint, kan du finne det vanskelig å presentere dine egne tanker på en måte som ikke vil føre til mer konflikt.

Være en god lytter

Mange mennesker er involvert i en konflikt lytte bare nok til å danne sitt svar i stedet for å ta seg tid til å lytte til hva den andre personen sier. Unngå å avbryte før den andre personen er ferdig å gjøre henne punkt, fordi det vil bare gjøre situasjonen verre. Vis at du forstår ved å gjenta det som ble sagt, og stille spørsmål om alt som er uklart.

bruk Humor

Selv om du ikke ønsker å tone ned alvoret i situasjonen, kan ved hjelp av humor minske stresset av både mennesker involvert. Humor kan hjelpe deg å kommunisere noe vanskelig og hjelpe den andre personen til å akseptere det uten å ta anstøt. Det reduserer faren for sinte utbrudd fordi humor diffunderer spenningen.

Ikke ignorere det

Det kan være fristende å ignorere konflikt fordi det er ubehagelig. Det kan virke som at problemet vil forsvinne hvis du rett og slett ikke ta det opp, men dette gjør ofte vondt verre. Konflikt som er ignorert kan skape uuttalt fiendskap mellom de involverte. Personer som har uløste konflikten mellom dem har ofte smålig argumenter fordi de ikke har adressert det underliggende problemet mellom dem.