Finger Foods for babyer å lære å spise

På rundt 7 til 8 måneder, babyer utvikle koordinasjon og finmotorikk tilstrekkelig nok til å begynne å mate seg selv. Med tang grep mestrer, vil den lille være ivrige etter å prøve den ut på et utvalg av fingermat og oppleve en rekke teksturer og smaker. Dette er et viktig skritt, å hjelpe barnet til å utvikle selvregulering og sunne matvaner.

karbohydrater

Karbohydrater er en viktig del av barnets kosthold, som gir vital energi for bevegelse og vekst. Softly ristet bagels eller brød, riskaker og puffet-hvete korn gjør ideelle snacks. Kokt brun ris eller pasta er et godt tillegg måltid samtidig. Barnet ditt vil like å spille med "klumpete" tekstur av ris og pasta og kan trenge litt oppmuntring for å spise den.

proteiner

Et annet viktig element i en barnets kosthold, er protein viktig for vedlikehold, reparasjon og bygging av nye muskler og bindevevsceller. Egg er en verdifull proteinkilde med en meget høy biologisk verdi, noe som betyr at proteinet kan absorberes raskt og effektivt av kroppen. Skiver av hard kokte egg gjør for stor finger mat, og egge er en annen mulighet. Biter av kokt fisk eller fjærfe, ost og tofu er gode alternativer.

frukt

Frukt er en stor kilde til energi, vitaminer og mineraler. Myke frukter lage de perfekte finger snacks. Hakket bananer, avokado, fersken, plommer eller myke pærer er gode eksempler. Hardere frukter som epler kan bakes eller stuet for å mykne, så lenge de ikke er servert for varmt.

grønnsaker

Grønnsaker, som frukt, er en næringsrike maten gruppen. Dette betyr at de har en stor mengde av viktige vitaminer og mineraler med hver servering. Unngå harde, rå grønnsaker og i stedet velge biter av kokt søtpotet og gulrøtter, sprigs av brokkoli og asparges, og erter og mais. Legg variasjon til ditt barns kosthold for å sikre at han får hele spekteret av vitaminer og mineraler, og opplever en klang av teksturer og smaker.