Fordelene ved Fitness Video Games

Fordelene ved Fitness Video Games


En av de mer populære nye typer videospill for mange systemer er øvelsen spillet. Denne nye sjangeren, kalt exergaming kombinerer fysisk aktivitet med å spille et spill ved hjelp av håndholdte kontrollere, balansebrett og vektfølsomme gulvputer. Ikke bare er disse videospill hyggelig å spille, de gir reelle helsemessige fordeler til de som spiller dem.

Sunn Trening for eldre

Pensjonister som kan ha en vanskelig tid å gå utenfor for tradisjonell trening kan få en god lett trening ved hjelp av en av de nye exergames. En studie i Pennsacola, Florida fant ut at ett spill styrket seniorenes hjerte priser med så mye som 40 prosent. (Referanse 1) Pensjonister kan finne disse spillene mer moro enn andre former for trening, så det er et sosialt element involvert, slik at de kan være mer tilbøyelig til å gjøre dem på en jevnlig basis.

Få barna i gang

Barndommen fedme er et økende problem i vårt land, og mangel på fysisk form er en av mange grunner bak det. Ifølge Dr. Josh Trout, professor i kinesiologi ved California State University Chico, "... exergaming, og exertainment, er en utmerket måte for å få barna hekta på fysisk aktivitet, produsere gode treningsvaner som kan vare livet." (Referanse 2) Noen eksperter selv enige om at å spille en exergame kan skape et ønske hos barn og ungdom til å engasjere seg i andre fysiske aktiviteter. Hvis de elsker bowling på deres video konsoll, kan de være mer tilbøyelig til å gå bowling i et bowlingsenter.

Været er ikke et problem

Mange trener på regelmessig basis, men deres valgte form for bevegelse er noe utendørs. Når været er dårlig, kuttet de tilbake på treningsøktene. Med exergames, det finnes ingen unnskyldninger for dårlig vær. Du kan jogge, danse, boks, ski, skateboard, spille golf, bolle eller gjøre yoga, alt i komforten av din egen stue. Mens du gjør disse spillene er ikke den aerobe tilsvarer å kjøre en maraton, de sikkert tilbyr ikke noen lett aerobic fordeler, med noen dansespill faktisk øke hjertefrekvensen et betydelig beløp.