Foreldre Etter en foreldre Død
Det kan være vanskelig for en person å gå videre etter dødsfallet av en ektefelle. Men det kan bli enda mer utfordrende å takle det ansvaret foreldre mens både barn og foreldre er i sorg. Den gjenlevende forelder plutselig finner seg oppdra barnet sitt alene. Hun kan bli overveldet med tanker om økonomiske begrensninger, barnepass og andre bekymringer. Det er viktig å erkjenne din sorg og omsorg for deg selv for å ta vare på barnet ditt.
Akseptere den nye foreldrerollen
Å være en enkelt forelder kan være utfordrende under noen omstendigheter, men når din ektefelle dør, er din verden snudd på hodet. Du kan nå finne deg selv å være en enslig forsørger og eneforsørger for familien. Hodet kan spinne med bekymringer om framtiden, men det er viktig å bremse ned og arbeide gjennom sorgen. Erkjenner at din ektefelle er borte og jeg aksepterer din rolle som en enslig forsørger. Hvis din ektefelle var kilden til økonomisk støtte, må du bli med i arbeidsstyrken. Be familiemedlemmer til å hjelpe deg med barnepass mens du gjør overgangen.
Arbeid Gjennom Sorg
Alle avtaler med sorg annerledes. Mens du må takle din sorg barnet, har du også å håndtere din egen sorg. Den beste måten å håndtere ditt barns sorg er å la ham sørge på sin egen måte. De fleste barn har flere spørsmål om dødsfallet til en kjær. Svar barnets spørsmål så ærlig som mulig. Hvis et barn spør et spørsmål du ikke kan svare på, for eksempel: "Hvorfor gjorde pappa måtte dø?" Bare fortelle ham at du ikke vet. Forklar barnet at voksne ikke alltid har alle svarene. Måten du diskutere død av en forelder og et barns evne til å forstå, avhenger av barnets alder, ifølge KidsHealth.org. Skreddersy ditt snakker til barnets modenhetsnivå og holde svarene enkelt.
Det er greit å gråte
Foreldre ofte prøver å være sterk for sine barn i møte med tragedien og tapet. Men det er greit å gråte foran barnet ditt. HelpGuide.org sier at det ikke er rett eller gal måte å sørge og at barna lærer å uttrykke sorg ved å se voksne. Sorg er ikke alltid ta form av tårer. Skyld, frykt, sinne og fortvilelse er vanlige følelser av sorg. Dramatiske endringer i barnets atferd kan utvikle etter tapet av en forelder eller kjær. En unggutt kan bli sint eller deprimert i løpet av sorgprosessen. Den gjenlevende av foreldrene har også å kjempe med sine egne stormende følelser.
Oppmuntre barnet til å snakke
Det er vanskelig å finne ord for å trøste noen som er sorg. Men å være tilgjengelig for å lytte er beroligende. Oppmuntre barnet til å snakke om sine følelser og sin avdøde foreldre. Hold ham tett og lytte til ham som han uttrykker sine følelser. Forsikre ham om at du alltid er der når han trenger å snakke. Barn opplever ofte skyld i traumatiske situasjoner som for eksempel tap av en forelder. De kan skylde seg selv for dødsfallet. Forsikre barnet om at han ikke er noen feil på noen måte. Hvis du går i kirken eller har visse åndelige forestillinger om himmel eller et liv etter døden, kan du dele disse overbevisningene med barnet ditt som en kilde til trøst.
Hold minnene i live
Barn noen ganger frykter glemme den avdøde forelderen som tiden går. Hjelp barnet ditt å holde minnene i live ved å opprette en utklippsbok fylt med bilder og andre minner. Det kan være beroligende å fortelle ham historier om livet med ektefellen før barnet ble født, eller å rehash minner om utflukter, ferier og arrangementer. Selv om det kan være trist å tenke på disse tider, kan minner også bringe et smil til barnet ditt ansikt og dine.
Hold Family Ties Lukk
Oppmuntre interaksjoner med besteforeldre, tanter, onkler og andre slektninger. Ingen vil ta plassen til en tapt forelder, men andre familiemedlemmer kan bidra til å fylle tomrommet. En bestefar eller onkel kan bidra til å gi en faderlig figur. De kan delta på skolens funksjoner, sportsarrangementer og andre aktiviteter hvor pappa normalt vil være til stede. Å få andre familiemedlemmer er involvert kan også være gunstig for gjenlevende forelder. Pårørende kan gi barnepass, transport eller løpe ærend for en alenemor som prøver å komme tilbake til en normal rutine.
Lag Tid for dine behov
Den gjenlevende forelder må erkjenne sitt eget behov for å sørge, ifølge NASPOnline.org. Selv om barnets behov må være en prioritet, må du også å få tid til deg selv. Du er den eneste forelder barnet ditt har nå, så du trenger å ta vare på din fysiske og mentale helse. Det er viktig å sørge og uttrykke dine følelser også. Snakk med en venn eller slektning og be om hjelp hvis du trenger det. Tenk sorgarbeid ved behov. Profesjonell rådgivning kan hjelpe deg å arbeide gjennom sorgen og gå videre med livet ditt.