Forsyninger for Prenatal svangerskapskurs

Forsyninger for Prenatal svangerskapskurs


Prenatal svangerskapskurs er utformet for å forberede deg og din partner for fødselsprosessen. De fleste prenatal klasselærerne be om at du tar de samme generelle forsyninger, men dette kan variere i henhold til den spesifikke klassen du deltar, så sjekk med læreren for å se hva rekvisita du trenger før dagen av klassen.

puter

Ta med en eller to seng puter. Unngå å bringe små sofaen puter fordi du skal tilbringe mye tid på å sitte og ligge på gulvet, og du vil være sikker på at du har nok polstring for å være komfortabel. Du kan også trenge å bruke putene som en rekvisitt i noen av øvelsene instruktøren vil ha deg utføre.

Floor Padding

Ta med en matte, teppe eller håndkle å ligge på når du utfører arbeids øvelser. Dette vil gjøre klassen mye mer behagelig for deg siden du vil bli liggende på gulvet.

drikkevarer

Ta med litt vann eller juice for deg og din partner. Du kommer til å være i klassen for minst et par timer, og du vil være å gjøre en god del av arbeids øvelser, så vær forberedt på å jobbe opp en tørst.

løse klær

Slitasje svette bukser, et spor dress eller andre løse, komfortable klær. Du ønsker å være komfortabel når legging på gulvet gjør birthing øvelser. Det er også en god idé å kle seg i lag, i tilfelle du får varmt eller kaldt i klassen.