Fremgangsmåte for å gjenoppbygge tilliten i et forhold

Noen ganger virker det som om det er noe håp igjen i et forhold. Du rett og slett ikke stole på hverandre lenger, eller det føles som den tilliten er brutt repareres. Men det finnes måter å komme gjennom vanskelige tider, og for å gjenoppbygge tillit fra et solid fundament. Det kan være ubehagelig å endre vaner, åpne opp eller tilgi først. Men du vil finne at å gjøre endringer er det første skrittet for å gjenoppbygge den tilliten.

Hør

Noen ganger, under samtaler om spørsmål om tillit, vil du ønsker å svare umiddelbart på hva din partner eller familiemedlem ønsker å snakke med deg om. Men lytting er et sentralt element for å tjene tilbake tillit. Det kan være vanskelig å holde tilbake, spesielt hvis partneren din sier ting du er uenig med. Men hører partneren din ut. Det vil skape en følelse av å bli hørt. Det er det første skrittet for å gjenoppbygge tilliten hans. I det minste, vil han nå stole på at du vil være tålmodig med ham, og at du virkelig bryr seg om hva han har å si. Plus, etter en god kamp for å bli lyttet til, han vil sannsynligvis være klar til å lytte til deg også.

Vær ærlig

Vær ærlig om hvor du tror den tillitsbrudd begynte, og hvorfor det skjedde. Hun kan ikke endres hvis hun ikke vet hva hun må endres. Husk at uansett hvor vanskelig eller pinlig det er å si hva som er virkelig på hjertet, vil det ikke fungere å hint på dine behov. Så vær ærlig. Uten det, vil misforståelse følge, feil vil bli gjort, og du må starte klareringen-building prosessen på nytt.

Bli enige om en strategi

Snakk sammen om de beste måtene å stole på hverandre igjen. Kanskje han må slutte å være urimelig sjalu. Kanskje du trenger å stoppe gambling. Kanskje dere begge trenger å bekrefte hverandre oftere. Sørg for å diskutere hvordan hver enkelt av dere, og utenforstående parter som er involvert, kan hjelpe deg både å oppnå disse målene.

Å gjøre noe

Pass på at du ikke bare avslutte tillit bygging med dyptfølt ord-tillit vil faktisk ikke tilbake før du begynner å ta affære. I begynnelsen kan du finne det vanskelig å holde seg til dine oppløsninger og strategiplan, fordi den andre personen ikke kan tro at du vil følge gjennom. Legg den frykten til side og være trygg på at du vil vinne tilbake den andre personens tillit. Prosessen kan ta uker eller måneder, men sluttresultatet vil være verdt innsatsen.

Sjekk inn

Husk å sjekke inn med din partner eller et familiemedlem. Spør hvordan han gjør og prøver å være støttende, men ikke la ham fjerne seg fra sine mål. Fortell ham hvordan du har gjort med dine mål og hvilke ting har vært den vanskeligste å lage en realitet. Fortsett å øve aktiv lytting og absolutt ærlighet. Hvis du ikke er ærlig i disse stadiene, er det ingen grunn til at han skal stole på deg igjen.

Noen ganger du har fått til å gå bort

Noen ganger den personen du prøver å stole bare ikke kan bryte ut av et mønster som ikke klikker med deg, og det kan bli umulig å bygge den tilliten. Du kan bestemme at du er nødt til å gå bort. Ikke legg opp med en situasjon som ikke fungerer for deg, selv om den andre personen har gode intensjoner. Innse at personen har mye å jobbe seg gjennom, og at du ikke trenger å være en del av deres prosess hvis det er skade deg for mye.