Fruit Juice Smoothies for førskolebarn

Fruit Juice Smoothies for førskolebarn


For å hjelpe din preschooler få de anbefalte 1 til 1 1/2 kopper frukt en dag, kan du gjøre noen ham noen fruktjuice smoothies. Disse velsmakende drikke concoctions er sikker på å bli en hit med barnet ditt. Han vil ikke engang klar over at de er fylt med vitaminer og næringsstoffer han trenger for å hjelpe ham holde seg frisk.

Frukt og Protein Smoothie

Skrelle en banan og legg den i en blender. En spiseskje peanøttsmør, mandelsmør eller annet nøttesmør bør legges til mix. En halv kopp gresk yoghurt og en kopp melk eller melk alternativ også behov for å gå i. Et par isbiter og en rask blanding til glatt vil fullbyrde denne drinken som er rik på protein, kalsium og kalium.

Ananas, mango og kokosmelk

Hvis du ønsker en fruktig smoothie for din gutten min som er rik på vitamin C, betakaroten og fiber, piske opp en ananas, mango og kokosmelk smoothie. Plasser en halv kopp ananas og en halv kopp skrelt, pitted mango i en blender. Tilsett 1 kopp kokosmelk og en håndfull av is. Blend inntil smoothie er kremet og klumpfri.

Mixed Berry Treat

A blåbær, jordbær, bringebær og bjørnebær smoothie pakker i antioksidanter, vitamin C, vitamin E, folat og fiber for førskolebarn. Legg en håndfull hver bær til en blender. En frossen blandet berry mix fungerer, eller du kan bruke friske bær, hvis de er i sesong. Legg en halv til en kopp vaniljeis og en kopp melk. Blend i noen minutter.

Litchi og Orange Smoothie

En Litchi og oransje smoothie er søt og fullpakket med vitamin C. Ta av grov Crimson huden og frø av to litchi og skrelle en appelsin. Plasser frukt i en blender og tilsett 1 kopp vann eller eplejuice og litt is. Bland i et minutt eller to.

Fersken, aprikos og plomme Smoothie

Vask og fjern pit fra en fersken, aprikos og plomme. Kaste alt i blender og tilsett en kopp kjølt hvite druesaft og litt is. Bland i et minutt eller to. Dette er en velsmakende blanding fylt med fiber, vitamin C og vitamin A.