Fysiologiske fordeler av Smiling

Smilende, ler og generelt vedta en positiv holdning synes, anecdotally, for å få folk til å føle seg bedre. De eksakte fysiologiske virkningene av smilende, men er mindre klart. Det er noe som tyder på at smilende kan ha noen positive helseeffekter, men det er fortsatt lite som tyder på, og en rekke ukjente, i forhold til de fysiologiske virkningene av smilende.

Reelle og falske smil

En viktig ting å huske på når du ser på de fysiologiske fordelene med smilende, er at det er reelle smil og falske smil, og bare en hevdes å ha fysiologiske fordeler. De virkelige smilene er også kjent som Duchenne smiler, og er lett å oppdage og vanskelig å forfalske. Den Duchenne smil er kjennetegnet ved musklene rundt øynene blir aktivert, så vel som musklene i munnen. Dette resulterer i myste øyne, og det som er kjent som kråke føtter rynker.

Angst og depresjon

En av de klarere fysiologiske helsemessige fordeler av smilende er at den har en positiv effekt på angst og depresjon, som begge er i det minste delvis et resultat av nevrokjemiske ubalanser. Smilende i seg selv vil ikke kurere enten angst eller depresjon, men det er dokumentert at det har en effekt på humør og positivt påvirker følelser, ifølge University of California forsker Dale Jorgenson. Dermed kan det være en effektiv behandling i kombinasjon med andre, mer utprøvde metoder for å håndtere angst og depresjon.

Blodtrykk

En annen av de krav i forhold til de fysiologiske fordelene med smilende er at det bidrar til å senke blodtrykket. Det er imidlertid lite faktiske bevis som støtter disse påstandene, som trolig stammer fra studier på de fysiologiske fordelene av latter. Smiling er en forutsetning for latter, tross alt, og studier av japanske forskere har påvist en sammenheng mellom latter og lavere blodtrykk. Latter og smilende er ikke det samme, men slik at det er usikkert om smilende har de samme fysiologiske fordeler som latter.

Levetid

Det er også tegn som tyder på at en av de fysiologiske fordelene med en intens smil er en lengre levetid. Ernest L. Abel og Michael L. Kruger fra Wayne State University fant at en mer intens smil hadde en statistisk signifikant effekt på en persons gjennomsnittlig levetid. Dette tyder på at forskjellen mellom smilene som bruker bare munnen, og Duchenne smiler, som bruker både munn og øye muskler, kan være betydelig.