Fysiske aktiviteter for Thanksgiving

Fysiske aktiviteter for Thanksgiving


Thanksgiving festligheter ofte dreie seg om å spise masse mengder mat. Selv folk som vanligvis ser kostholdet gjennom resten av året kan bli fristet til å overindulge på Thanksgiving. For å balansere effekten av rikelig mat kombinert med stillesittende aktiviteter som å se fotballkamper og tv-parader, innlemme noen fysisk aktivitet inn i din Thanksgiving Day feiring.

organiserte aktiviteter

Mange byer lands vert en Thanksgiving Day kjører løp. Disse hendelsene, noen ganger kalt en Tyrkia Trot, er typisk løp eller maraton av varierende avstander som finner sted tidlig på dagen før de fleste spiser middag. Ta på deg joggesko og brenne av noen ekstra kalorier før du stuper inn i din ferie måltid. Alternativt frivillig til å hjelpe lage mat og servere middag på et fellesskap hjemløs ly på Thanksgiving. Selv om ikke så høyt tempo som en maraton, vil du fortsatt bruke timer på føttene, og har gleden av å vite at du hjelper andre.

improvisert Aktiviteter

Når familien samles på huset ditt, graver en fotball ut av garasjen, dele inn i lag og hodet ut i bakgården for et spill av touch fotball. Spill for å vinne, opparbeide en appetitt og gjøre taperne tar oppvasken etter middag. Delta i en høsttakkefest gatefeier jakten. Lag en liste over elementer som vanligvis finnes i naturen i løpet av høsten. Krever vinnerlaget for å bringe tilbake blader av ulike farger og varianter, kongler, eikenøtter, mais og gresskar.

Friluftsliv

Det er ingenting som lukten og følelsen av frisk, kjølig luft i høst. Ta en lang tur gjennom skogen eller nabolaget, sparker opp hauger av blader som du gjorde som en gutt og nyter synet og lyden av sesongen. Omfavne en idé som tilbys av American Dietetic Association og har en "gourd jakt" i bakgården. Skjul flere små gresskar eller miniatyr gresskar og la barn og voksne se hvem som kan finne den mest.

Innendørsaktiviteter

Hvis været er for kaldt eller regnfull for friluftsliv, sette på litt musikk og danse hele natten i huset. Spill musikk som appellerer til unge og gamle, rulle tilbake tepper, skyve møbler til side og ta den spesielle personen for en snurre rundt på gulvet. Når du vet du vil bli for full til å utføre vanlig kveld trening, oppstår tidlig og bruke treningsutstyr for å få blodet pumpe før du starter matlagingen. Du vil bli overrasket over hvor mye mer energi du har til å møte utfordringene i dag.