Gift: Hvordan håndtere gjengjeldt kjærlighet

Hvis du føler at du gir langt mer enn du får i ekteskapet, kan du være på rask vei mot depresjon, skilsmisse, eller en utenomekteskapelig affære. Helsesektoren Training Institute nettside advarer at ektefeller som opplever gjengjeldt kjærlighet må vurdere, "konfrontere urealistiske forventninger om kjærlighet og ekteskap." Et ekteskap partner kan ikke møte alle dine emosjonelle behov, eller gi livet ditt formål. Med dette i tankene, noen gift enkeltpersoner virkelig trenger å lære å håndtere gjengjeldt kjærlighet i ekteskapet, noe som kan skyldes dårlig kommunikasjon eller emosjonelle forsvarsmekanismer.

Bruksanvisning

1 Sett deg ned og skrive ut de konkrete tilfeller der ektefellen ikke klarte å gjengjelde kjærligheten. For eksempel, hvis du har jobbet hardt for å skape et romantisk måltid og din ektefelle tok tallerkenen hans og satte seg ned med det foran TV, listen denne hendelsen som et eksempel på avvist hengivenhet. Ved siden av hver enkelt hendelse oppført, skrive ned hvordan det laget du mener å oppleve gjengjeldt kjærlighet.

2 Lag en annen liste, denne gangen av konkrete hendelser der du føler at din visning av kjærlighet ble gjengjeldt av din ektefelle. For eksempel, hvis når du massert din kones føtter, du hadde hennes fulle oppmerksomhet og hengivenhet, liste dette som et eksempel på gjengjeldt kjærlighet. List hvordan gjengjeldt kjærlighet gjorde du føler deg ved siden av hver hendelse.

3 Gå over listene, og søke etter et mønster i de forskjellige typer kjærlighet skjermer som synes å slå ut eller samle en kjærlig respons fra din ektefelle. Innse at hver enkelt får og gir kjærlighet på forskjellige måter. Forfatter og forholdet ekspert Dr. Gary Chapman melder at det er fem primære kjærlighet språk: berøring, ord av aksept, tjenestegjerninger, gaver, og kvalitetstid.

4 Forsøk på å vise kjærlighet til din ektefelle først og fremst i kjærlighet språket han har svart på på en positiv måte i fortiden. Du kan bli overrasket over å finne at når du uttrykker kjærlighet i ektefellens primære kjærlighetsspråk, er han i stand til å motta kjærlighet på et dypere nivå som naturlig fører til en requital av din kjærlighet med hengiven viser av hans egen.

5 Også innse at din ektefelle kan være i ferd med å vise kjærlighet for deg på måter som ikke er den primære kjærlighet språk. Fortell din ektefelle hva din primære kjærlighet språk er, og ros ham når han viser kjærlighet for deg på en måte som virkelig resonerer med deg.