Gjenlevende et utenomekteskapelig affære

Finne ut at din ektefelle har hatt en affære sannsynlig vil være en av de mest hjerteskjærende hendelser du vil oppleve. Heldigvis ingen noensinne døde av et knust hjerte. Hvorvidt du velger å forbli med din ektefelle gjenstår å se, men uansett er det viktig å forholde seg til og gå forbi problemet. Gjenlevende en utenomekteskapelig affære kan være vanskelig, men det er mulig.

Snakk ut med din ektefelle

Snakk med din ektefelle, hvis det er mulig. Du kan være i stand til å få litt innsikt i hvorfor de hadde en affære, kanskje hjelpe deg å se om du hadde en rolle i hvorfor saken skjedde. Selv om du ikke kan lastes for en utenomekteskapelig affære som din ektefelle har hatt, kan det være mulig at de følte at de manglet noe i ekteskapet. Å finne ut hva dette er kan være viktig hvis du velger å bo sammen.

søke rådgivning

Hvorvidt du velger å fortsette ekteskapet vil avgjøre om du bør søke rådgivning sammen eller fra hverandre, men rådgiving er viktig likevel. Utenomekteskapelige affærer kan ha en ødeleggende effekt på selvtillit og tillit, og det kan også føre til depresjon. Å snakke med en terapeut kan hjelpe folk bevege seg forbi pre-eksisterende problemer, samt saker som stammer etter affære, og de kan hjelpe folk å bygge den rette mentale og emosjonelle fotfeste å fortsette ekteskapet, mens du arbeider med fortiden utroskap.

Ikke holde bringe det opp

Minner din partner av saken gjentatte ganger vil bare føre til ytterligere spenning og forverre situasjonen. Dette kan gjøre oppdra barna, som bor sammen eller selv får en skilsmisse ekstremt vanskelig. Still spørsmålene som du føler er nødvendig en gang, så la saken gå. Utenfor kontrollerte situasjoner, som rådgivning, bringe opp sandete detaljer om en affære igjen og igjen kan forverre situasjonen.

Løse å gå forbi det

Mens lettere sagt enn gjort, må flytte på fra hjertesorg av saken gjøres. Enten du bor hos din ektefelle eller bestemme seg for å splitte opp, gjenstår det faktum at saken er noe som dere begge har å gå videre fra. Tilgivelse, mens det høres banalt, kan gå en lang vei mot dette målet. Finne en sunn vice - en aktivitet, selskap med venner eller familie - kan hjelpe ditt sinn vende seg bort fra det som har skjedd. Eller, hvis du bestemmer deg for å bli med deg signifikante andre, gå forbi det ille mine gjør gode minner, i form av faste datoer eller en ferie.