Gode og dårlige effekten av kaffe for tenåringer
Drikker kaffe er et tidsfordriv blant tenåringer, som også bruker andre drikker som inneholder store mengder koffein. Foreldre kan bekymre en ungdoms kaffe forbruk og effekten det kan ha på helse. Men, nå for en kopp java kan ikke være så dårlig for ungdoms helse som tidligere antatt.
gode effekter
Moderat kaffe forbruk, eller om en til to kopper om dagen, kan ha helsemessige fordeler for tenåringen din, ifølge Mayo Clinic. Kaffe kan være knyttet til en reduksjon i type 2 diabetes risiko, så vel som beskyttelse mot leverkreft og Parkinsons sykdom. På kort sikt kan kaffe også gjøre ditt barn føler seg mer våken. Men forskning på de helsemessige fordelene av kaffe pågår. Tenåringens lege kan gi mer informasjon om noen fordeler din tenåring kan få fra å ha en annen cup.
Bad Effekter
Den syke effekter av høy koffein forbruk er godt dokumentert, alt fra søvnproblemer til nervøsitet, ifølge Kidshealth. Tenåringer som drikker for mye kaffe kan også finne seg nervøs og irritabel. Høy koffein forbruk kan føre til migrene hodepine til overflaten, samt hjerteproblemer. Tenåringer bør gjøre en innsats for å forbruke mindre enn 100 milligram koffein per dag, eller tilsvarende en kopp koffeinholdige kaffe, for å redusere de negative bivirkninger av kaffedrikking.
Myter om kaffe
I det siste, ble kaffe betraktet som en gjerningsmann i forkrøplet vekst, hjertesykdom og kreft, ifølge Mayo Clinic. Disse påstandene er ikke støttet av vitenskapelig forskning, så tenåringene slipper å bekymre deg hemmet vekst når det kommer til å drikke kaffe, ifølge Kidshealth. Imidlertid kan kaffedrikking være et problem hvis tenår konsekvent velger å konsumere det i stedet for mer næringsrik mat og drikke. Ernæringsmessige mangler kan dukke opp hos barn som drikker mye kaffe.
Tilleggsinformasjon
Hvis tenåringen er bekymret for hvor mye kaffe han drikker, spør legen sin om en uttalelse. En lege kan anbefale måter å hjelpe din tenåring kutte ned på sin kaffe forbruk. En tenåring som er interessert i de helsemessige fordelene av å drikke kaffe bør også diskutere saken med legen sin. Noen tenåringer kan ha økt risiko for hjerteproblemer når man drikker kaffe, ifølge Kidshealth.