Gode unnskyldninger for å gå ut
En kveld ute på byen er en amerikansk tidsfordriv. Folk kan delta på en film, spill eller konsert, eller de kan gå ut på middag med venner eller med en dato. De kan se en sportsbegivenhet eller delta i en fysisk aktivitet. Uansett hva de velger, er det flere gode grunner til å la løs.
"Jenter vil bare ha det gøy"
Tekstene i denne Cyndi Lauper sangen sier alt. Ifølge Andrea Madison, forholdet spaltist på AskMen.com, det er reelle fordeler til en mann for å støtte en kveld for hans kvinnelige partner. Kvinner trenger å snakke, og dette gjør henne til å gjøre det med hennes venner i stedet for å gjøre henne mannen hennes viktigste samtalepartner. Det hjelper henne mot stress og hun kommer hjem mer avslappet. Andrea sier også at en annen fordel for ham kan være at hun er mer støttende når han ønsker en kveld med mannlige venner.
Ifølge Irene S. Levine, Ph.D., forfatter av "bestevenner for alltid," en kvinnes relasjoner med andre kvinner bidra til å forme hvem de er og hvordan de ser seg selv. Disse forholdene også gi begge parter litt pusterom og gjør hver en bedre partner.
tid sammen
Par kan velge å gå ut slik at de kan tilbringe tid sammen. De kan velge aktiviteter de liker, som å se en film, eller bare snakker uten avbrudd. Denne gangen ut av huset er en måte par kan fokusere på forholdet deres.
Ifølge Laura Brotherson, et ekteskap og familieliv pedagog, er en dato natt en av de beste tingene et par kan gjøre for deres ekteskap. Gå ut sammen kan styrke ekteskapet fysisk, følelsesmessig og sosialt.
Tid borte fra barna
Foreldre noen ganger trenger tid borte fra barna. Dette kan være spesielt for stay-at-home foreldre. Foreldre kan ha tid til å være alene eller tilbringe litt voksen tid med venner, men en del av glede kan omfatte ikke å ha barna rundt.
Mange kirker sponse Parent Night Out programmer. Disse programmene lar foreldre til å slippe sine barn av og nyte en kveld mens barna blir underholdt og trygt. Disse programmene er ofte rimeligere enn å ansette en barnevakt for å komme til huset ditt.
Ifølge Chris Lowrey, redaktør av "Family Time Charm," foreldre bør planlegge en kveld av eventyr for å unngå å fokusere på barna i løpet av deres kveld. Chris sier dette bringer spenningen tilbake i forholdet og holder den frisk. Hun minner også foreldre som tar tid for hverandre er et godt eksempel for barna fordi det viser dem viktigheten av kjærlighet og forpliktelse mellom partnerne.
Øvelse for emosjonell helse
En øvelse klasse, en tur i naturen, eller på annen måte å få kroppen i bevegelse kan bidra til å redusere risikoen for depresjon. En januar 2005 artikkel i "Forebygging Medicine" rapporterer at personer som trener regelmessig har mindre sannsynlighet for å bli deprimert enn sine mindre aktive kolleger. Så, gå ut, får flytte og føler seg bedre om livet.