Gratis Teen Vekttap programmer

Ifølge Palo Alto Medical Foundation, den prosent av overvektige tenåringer i USA har vært jevnt økende. Omtrent 15 prosent er allerede overvektig med ytterligere 15 prosent i fare for å bli overvektig. Tenåringer som er overvektige eller fete har høy risiko for å bli overvektige voksne, noe som øker sjansene for hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, hjerneslag og visse kreftformer. Noen gratis programmer er tilgjengelig for å hjelpe tenåringer administrere sin vekt.

Slim Kids

Slank Barn gir tenåringer og barn med diett og mosjon programmer gratis på nettet for å hjelpe dem med å administrere sin vekt. Denne grundige programmet tar en pedagogisk tilnærming, forklarer til tenåringer hvorfor de har blitt overvektig og hvordan de kan ta av pounds. Slim Kids oppfordrer spise sunt i moderate mengder - som gir føringer for matvarer som hjelper deg ned i vekt og opp i vekt - samt regelmessig mosjon. En prøve måltid plan er gitt for veiledning. Deres mantra er "jeg må flytte den til å miste det!" The Slim Kids Programmet er gratis på nett, men det gir en mer inngående komponent som koster $ 22,95.

SparkTeens

SparkTeens, et annet gratis program for tenåringer, er tilknyttet en vellykket voksen vekttap programmet Sparkpeople. Som sådan, interaktive grensesnitt og oppmuntrende atmosfære gjør det til en vellykket program som holder tenåringer motivert til å gå ned i vekt. På SparkTeens, kan deltakerne spille inn sin vekt, matinntak og mosjon hver dag. Kartlegging og spore fremgang er svært oppmuntret, og vekttap blir belønnet med ros og "klistremerker". Diskusjonsgrupper og lagene er også tilgjengelig for å hjelpe tenåringer kontakt med sine jevnaldrende og holde på sporet, heie hverandre videre til sine vekttap mål.

Online Tips og Veiledning

Ved hjelp av veiledning og tips fra mange steder på nettet, er det også mulig å utvikle ditt eget program. Nettsteder som treningsmål, Overvekt Teen og personlige dietter tilbyr massevis av sunn vekttap anbefalinger, retningslinjer, informasjon om ernæring og mosjon planer som kan hjelpe tenåringer i å oppnå sine vekttap mål. Disse områdene er også gratis for tenåringer og voksne. Tilpass ditt eget program med disse tipsene og en konsultasjon med tenåringens lege.