Graviditet don'ts

Når du er gravid, uansett hva du gjør, spise eller drikke kan påvirke barnet. Derfor må du unngå visse ting for å beskytte barnet ditt.

Foods

Ikke spis hai, sverdfisk, sverdfisk, fisk fanget i elver eller innsjøer, eller noen form for rå sushi; disse kan skade babyens hjernens utvikling. Ifølge en studie publisert i British Journal of Nutrition, kan usunne øke barnets risiko for fedme senere i livet. Ikke spis myke eller blå oster, pølser eller lunsj kjøtt fordi de kan inneholde listeria, som kan føre til for tidlig fødsel eller abort.

medisiner

Ikke ta noen reseptbelagte legemidler med mindre foreskrevet av din fødselslege. I tillegg, ikke ta ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler, medikamenter som behandler acne eller aspirin; de kan skade fosteret eller plasser graviditet i fare.

andre legemidler

Ikke røyker sigaretter eller bruke annen form for tobakk fordi de kan føre til spontanabort, for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, fødselsskader, lav nyfødt helse og luftveisproblemer. Røyking øker også risikoen for krybbedød, og det hindrer barnets utvikling både i livmoren og i barndommen. Ulovlige rusmidler kan alvorlig skade et foster.

Alkohol og koffein

Ikke drikk alkohol; ikke mengden av alkohol har vist seg trygge. Forbruker alkohol mens gravide kan føre til føtalt alkoholsyndrom, som skader babyens hjerne, fører lav fødselsvekt og alvorlige misdannelser, og øker risikoen for spedbarnsdød. Ikke drikk for mye koffein (mer enn to eller tre kopper om dagen), fordi det kan hindre riktig absorpsjon av næringsstoffer og føre til lav fødselsvekt og fødsels størrelse.

Fritidsaktiviteter

Ikke ri berg og dalbaner; de skarpe bevegelser kan løsne morkaken. Ikke skydive, ski, rulleskøyte eller skøyter, kjøre eller sitte på en motorsykkel, eller noe annet som risikerer abdominal traumer. Ikke skyt en pistol innendørs (dvs. i en skytebane) fordi ledelsen i luften kan skade fosterets hjerne utvikling og høy lyd kan skade ørene. Ikke sitte i en badestamp eller badstu fordi høy varme (over 101 grader) kan skade barnet ditt.

sovestillinger

Ikke ligge på magen fordi det hindrer tilstrekkelig oksygen fra å nå din baby. Ikke ligge på ryggen enten som babyens vekt kan hindre riktig blodstrøm gjennom kroppen, forårsaker hodepine, vondt i ryggen og lavt blodtrykk, og hindrer tilstrekkelig fordøyelse og pust.