Har Babyer Få kvalitetssøvn blir holdt?

Selv om noen babyer er født bedre sviller, andre trenger å lære å selv berolige og sovner på egenhånd. Mens du holder babyen din er avgjørende for hennes følelse av sikkerhet, er selv beroligende en ferdighet som ikke bare roer henne ned, men også fører til sunne søvnvaner. Men ikke alle tilnærminger fungere med alle babyer, advarer AskDrSears nettstedet. Finne en tilnærming som passer barnets behov og temperament kan ta litt tid, så vel som flere prøver.

Problemet

Å våkne om natten er en normal del av søvnsyklus for babyer og voksne. Men hvis du holder barnet ditt til han sovner og deretter sette ham i sengen, når han våkner, vil han føle at noe ikke er riktig. Når han våkner, vil han gråter for deg, og vil ikke gå tilbake til å sove før du holder ham. Når han sover, og du satte ham ned igjen, er det en god innsats at han vil gråte for deg igjen neste gang han våkner. Hva skjer - eller snarere hva som ikke skjer - er at barnet ditt ikke er selv beroligende og sovne på egen hånd. Derfor ingen av dere er å få kvalitet søvn gjennom natten.

søvn~~POS=TRUNC foreninger

Når babyer lærer å assosiere blir holdt med å gå i dvale, forventer de å finne at samme stand når de våkner gjennom natten. Sleep trene barnet ditt hjelper henne å lære hvordan du selv berolige slik at hun kan gjøre overgangen tilbake til å sove uten din hjelp. Imidlertid, hvor raskt barn til å lære å selv-berolige avhenger av flere faktorer. Dr. Alice Callahan, en ernæringsbiolog, mor og forfatteren av bloggen Science of mamma, påpeker at selv om forskningen identifiserer en sammenheng mellom spedbarn selv beroligende og foreldre respons, studier ikke klarer å bevise at man fører den andre. Men noen studier har funnet at når foreldre hjelpe sine barn utvikler søvnvaner, deres babyer våkne sjeldnere og sove i lengre perioder.

Sleep Training

Mange barn vil ikke sovne med mindre de holdes, bemerker Dr. Laura Markham, foreldre coach og grunnleggerne redaktør av AhaParenting.com. Vanligvis spedbarn må være trent til å sovne på egenhånd. Selv om ikke alle strategien fungerer for hver baby, foreldre spiller en rolle i å hjelpe et barn lære å gå i dvale av seg selv. Putting babyen i sengen sin eller bassinet for å sove vil lære ham at det er der han skal sove. Du bør sette ham ned når han er døsig, men fortsatt våken. Hvis han er allerede sover, vil han ikke vet hva som skjer. I tillegg svarer på babyens første skrik ikke gir ham muligheten til å selv berolige og bosette seg.

Oppmuntrende sunn søvn vaner

Omskolering babyens søvn foreninger kommer ikke raskt som det kan ta uker eller måneder, påpeker Dr. Markham. Siden hun trenger å lære å gå i dvale uten at du holder henne, bør barnet være nesten sover, men likevel våken når du legger henne i sengen. Hvis hun fusses, plukke henne opp og rocke henne i armene litt. Markham tyder på at når du setter henne ned, prøv å holde henne i sengen mens hun sovner. Når du føler hun er klar, endre rutine ved å holde hånden eller berører pannen forsiktig mens hun sovner. Det kan ta litt tid, men til slutt barnet skal lære å sovne av seg selv.