Havregryn å øke morsmelk
Babyer har blitt ammet for å overleve og trives siden mennesker prydet Jorden. De fleste mødre som ammer trenger ikke å øke melketilførselen når sykepleie, men mange lurer kanskje på om barnet faktisk får nok melk. Det finnes enkle måter å finne ut om amming møte barnets behov og hvordan du kan øke morsmelk med havregryn eller på annen måte.
Behov
Mødre kan enkelt finne ut behovet for å øke morsmelk. En ammende mor gjør melk gjennom tilbud og etterspørsel. Når et barn får lov til å amme ofte, i de fleste tilfeller vil moren gjøre masse melk for barnet å trives. Noen ganger kan det være en ammende eller andre problem som fører til at barnet ikke trives. Hvis en baby under 6 ukers alder ikke er å få bra på morsmelk alene eller ikke har fem til seks våte bleier og to til tre avføring bleier i 24 timer, ta kontakt med en amming spesialist, helsepersonell utdannet i amming, eller La Leche League leder for å finne ut hvordan å øke melketilførselen.
galactagogue
Foods, urter eller medisiner som øker morsmelk kalles galactagogues. Havregryn er ansett som en galactagogue av mange amming spesialister, selv om effekten er basert på personlige kontoer snarere enn forskning. Mange mødre har funnet at tilsetning av havremel i dietten tillater dem å produsere og pumpe mer melk enn når de ikke spiser havremel.
Forklaring
Selv om havregryn ikke har kontrollerte studier for å sikkerhetskopiere det, er det noen grunner til det, kan arbeide for å øke morsmelk. Ifølge Hilary Jacobson, er havregryn et comfort food for mange mødre, fremme avslapning og lindring av depresjon. Mødre som er lav i jern kan ikke være i stand til å produsere tilstrekkelig melk og havre gir jernet. Havregryn inneholder mineraler som bidrar til å stimulere hormonet oxytocin, som bidrar til vellykket nedtur under amming. Det er en sammenheng mellom noen galactagogues slike som bukkehornkløver og alfalfa og reduksjon av kolesterol. Siden havre er også kjent for å redusere kolesterol, kan de deler de samme egenskaper med økende melketilførselen.
anbefalinger
Amming spesialister anbefaler å spise en frokost med hele havregryn, stål kuttet havre eller hele pods fordi de har mer næringsstoffer enn instant havregryn for å hjelpe en mor å slappe av og øke morsmelk. Mødre kan også bruke havre i snacks for å øke forbruket, og dermed øke morsmelk forsyning. Havre er lett å spise, og de fleste mennesker tåler dem uten problemer. De med glutenintoleranse kan være lurt å kjøpe havre som er glutenfri.
Alternatives
Det beste forslaget når du prøver å øke melketilførselen er å ta vare på mor og få litt hvile. Stress kan hemme melkeproduksjonen, så det lønner seg å ta en pause. Øke vannforbruk, delegere ansvar og nyte pleie barnet så mye som mulig. Økende morsmelk forsyning kan også gjøres gjennom drikkevann, spise minst 500 kalorier mer per dag, forske urter og legge matvarer som kan støtte amming. Matvarer som kan bidra til å øke forsynings inkluderer ølgjær og essensielle fettsyrer som de som finnes i fisk.
Noen mødre øke morsmelk gjennom pumping etter en fôring for å melke brystet fullt og sende melding om at mer melk er nødvendig. Reseptbelagte medisiner kan fås gjennom rådgivning med helsepersonell. Sjekk med en amming spesialist før bruk av urter som noen er ikke egnet for amming. Ulike urter som har vært brukt for å øke melkeproduksjonen har bukkehornkløver i kapsler eller te form, marshmallow rot, brennesle, velsignet tistel og alfalfa. Noen te selskaper også gjøre forberedelser for å støtte amming, som kan finnes på helsekostbutikker.