Helsemessige fordeler av Hula Feste

Når innslag i bakgården spilletid og late gym lærere, rokkeringer er ikke bare for barn lenger. Voksne omfavner dem til å gjøre treningen mer moro. Her er noen helsemessige fordelene du får hvis du seriøst komme i hula hooping.

Kjernemuskel Forbedring

Tradisjonell hula hooping med bøyle rundt midjen bygger styrke i kjernemuskulaturen: mage, hofte og nedre ryggmuskulaturen.

Andre Muscle Sculpting

Ved hjelp av hoops på armer og ben sculpts dine biceps, triceps, øvre rygg, skuldre og lår.

Brenne ekstra kalorier

Aktiv hooping er en aerobic aktivitet som vil hjelpe deg å forbrenne ekstra kalorier.

Bli kvitt stress

Det er vanskelig å være gretten mens konsentrere seg om hula hooping. Det er vanskelig ikke å le samtidig forbedre hooping ferdigheter. Og trening er kjent for å være en sunn måte å avlaste stress.

Skjerp Your Mind

Lære nye ferdigheter som du blir eldre er en av måtene å hjelpe avverge "senior øyeblikk" og utbruddet av Alzheimers. Lære en ny ferdighet som hula hooping (fordi de fleste av oss ikke var så bra på det som barn) eller hula hooping med en dans rutine er definitivt en ny ferdighet.