Hjelp og tips for babyer som ikke sove om natten

En baby sover ikke om natten er en av de vanligste problemene foreldre står overfor. Det kan være flere årsaker til hvorfor noen babyer ser ut til å være ute av stand til å lukke øynene og sovner. Det tar litt undersøkende arbeid til tider å finne ut hva som kan være årsaken til dette problemet. Mens realistisk sove er ikke et statlig babyer kan bli tvunget inn i, kan foreldre hjelpe sine barn bli mer komfortabel slik at både barnet og foreldrene kan gå tilbake til å nyte noen restorative søvn.

Oppmuntre aktiviteter på dagtid

I løpet av dagen, prøv å engasjere barnet i noen stimulerende aktiviteter. Snakk med barnet ditt, spille litt musikk, eller liker å spille noen interaktive spill sammen. Hold babyen din med deg slik som du jobber rundt huset slik at han vil bli omgitt av normal husholdning lyder. Mens vanlige naps i løpet av dagen er viktig, mener at å la barnet til å sove for store biter av gangen, vil gjøre barnet mindre sannsynlighet for å sove om natten, ifølge Mayo Clinic.

Opprett Bedtime Rutiner

Lag noen rutiner slik at barnet vil begynne å assosiere dem med sengetid. Favoritt avslappende rutiner som vil hjelpe barnet ditt få døsig er kosing, synge en sang, lese en bok, eller å gi en hyggelig varmt bad. Hvis du liker å bruke musikk for å gjøre babyen sovner, sørg for at du bruker de samme låtene hver gang, forklarer Mayo Clinic ansatte.

Bruk bare Dim Lights

Hvis babyen er fortsatt våkne opp om natten for å bli matet, eller hvis du er i behov av en bleie endring, må barnet holdes i mørket. Du kan bruke et svakt lys i rommet ditt hvis du trenger å se, eller du kan slå på lyset i gangen, råder Dr. Marta Katalenas, et bord sertifisert barnelege som eier Pediatric Center of Round Rock i Texas. Det hjelper også å holde en myk stemme og bruke rolige bevegelser for å oppmuntre til avslapping.

Lær å Self-sooth

En av de mest nyttige tips for å hjelpe forberede seg på en styrkende natt er å la barnet å sovne på egen hånd. Enkelt sagt babyen til sengs døsig, men våken. Forvent babyen å gråte og mase for den første natten. Ikke føl deg skyldig: det er en læringsprosess. Etter et par netter, vil du legge merke til at gråt vil avta sterkt, og snart vil du være på vei til en god natts søvn, forklarer baby søvn mønster eksperter Donald Goldmacher, MD, og ​​Michael Fox, RN.