How Do You Wear Kick Pads?

Brukes i Thai boksing og andre kampsporter, spark pads er en viktig treningsverktøy som tillater utøvere å kaste full styrke spark uten å skade noen. Holdt stasjonær av en annen person, spark pads absorbere sjokk av spark og gi utøveren en levedyktig mål med menneskelig vekt bak det. Selv om mange spark pads er håndholdt, noe som gir innehaveren en rekke plasseringsalternativer, noen spark pads designet for å brukes på armer og hender, noe som betyr at de ikke trenger å bli grepet så hardt for å holde dem fra å fly over rom.

Bruksanvisning

1 Åpne Velcrobåndene av kick pads og plasser armene langs innsiden av putene.

2 Ta tak i håndtaket på kick pads med hånden, håndflaten ned, slik at elektrodene hviler mot den indre delen av underarmen.

3 Med den andre hånden, fest borrelås tett rundt underarmen.

4 Gjenta med den andre armen. Bruk en hjelper til å feste sparke pads enda strammere.

5 Bruk spark pads som vender utover med begge armene opp og foran deg, slik at en halv fot plass i mellom sparkeputer.

6 Sett det ene beinet bak den andre og snur kroppen fremover slik at du helt møte kicker men du er klar til å absorbere effekten av hans eller hennes spark.

Hint

• Bruk alltid sparke pads med håndflaten og underarmen vendt utover for å unngå skader.