Hva å gjøre for barn som er ute av kontroll og Silly ved sengetid

Når ditt barns leggetid nærmer seg og alt du ønsker er å ha en rolig og fredelig overgang til å sove, kan du være i for en utfordring. Barn kan få hyperaktive og vise dum eller ut-av-kontroll atferd. Hvis du nærmer deg situasjonen ordentlig, vil du øke sjansene for å ha en positiv sengetid.

Forewarnings

Hvis barn ikke får tilstrekkelig advarsel om at leggetid nærmer seg, kan du støte på atferds utfordringer når det er tid for dem å gå i dvale. Gi barnet ditt milde påminnelser om at bedtime kommer "snart" eller "er neste" som sengetid blir tettere, foreslår University of Pittsburgh i en "Bedtime Struggles" publikasjon. Uten en påminnelse om at det nærmer seg leggetid, kan barnet føle seg overrasket og uforberedt, noe som kan føre til ut-av-kontroll dumhet.

Stilletid

Rolig vind kvelden ned for å sikre at barnet er rolig og avslappet. Lavmælt stemmer og beroligende aktiviteter vil hjelpe barnet ditt bevege seg lettere inn en sengetid rutine. Hold av fjernsynet i løpet av 90 minutter før sengetid rutine starter, råder American Academy of Pediatrics. Barn motstå ofte søvn etter å se på TV. I stedet engasjere seg i rolige aktiviteter som å lese bøker eller å sette oppgaver sammen for å hjelpe barnet ditt føler seg mer klar for leggetid.

standard Rutine

Gjør ditt barns sengetid rutine vanlig, foreslår Mayo Clinic nettsiden. Når du gjør opp en rutine som fungerer, gjenta det hver kveld. Sikte på å holde tiden for "lights out" det samme hver kveld. Dine barn er sannsynlig å svare samarbeide bare fordi du har gitt dem en forutsigbar og beroligende rutine.

Firm Forventninger

Når barnet ditt viser dumhet eller ut-av-kontroll atferd, svare godt å få sengetid rutine tilbake på sporet og få barnet til sengs. Ikke la ditt barns oppførsel til å bli ute av kontroll, sier tidligere forlengelse spesialist Valja telep, med Virginia State University Cooperative Extension. Implementere disiplin som skjærer gjennom dumhet. Det er rimelig å smile og le med barnet ditt når han føler dum, men ikke la situasjonen bli ukontrollert. Fortell barnet at det er tid for søvn nå, og at du vil se ham i morgen etter at han våkner. Gi endelige kyss og klemmer før du forlater rommet for natten. Insister på at barnet skal sove på en måte som er forenlig med sengetid rutine.