Hva å mate en One-Year-Old til frokost

Foreldre ofte lurer på hva de skal mate en ett-åring til frokost. Dette er fordi i denne alderen er hun overgangen fra babymat til ekte mat og kan være ganske kresen om hva hun vil eller ikke vil spise. Hun bør være i stand til å spise noe foreldrene spiser, så lenge det er hakket opp i små biter størrelse biter. Selv uten tenner, hun vil være i stand til å tygge de fleste matvarer. Innføre matvarer en om gangen, med tre dager i mellom for å være sikker på at hun ikke er allergisk. Ifølge Help Guide, er den beste kilden til kalsium helmelk. Gi henne helmelk med henne frokost.

Protein

Protein valg å gi din ett år gamle inkluderer lunsj kjøtt som bologna eller kalkun og strimler av kylling, benfri fisk eller kjøttdeig. En annen god kilde til protein er cut-up kuber av cheddar, amerikansk eller Colby ost. Du kan også mate ham yoghurt, tofu og bønner.

egg

Egg er en utmerket kilde til protein, er allsidig og det er ofte mulig å finne minst én type kokt egg som en ett-åring vil like. Egg kan stekes, kokes eller kryptert. Skjær hardkokte egg i to for å lage en finger mat for henne. Et annet alternativ er å lage en tre-egg omelett med finhakkede grønnsaker som sopp, terninger tomater og paprika, toppet med revet ost og dele den med henne.

korn

Lage pannekaker i morsomme figurer som vil interessere ham. Skjær vafler eller arme riddere i strimler og tillate ham å dyppe den i sirup. Topp pannekaker, vafler og fransk toast med mashed opp frisk frukt. Feed ham tørre kalde frokostblandinger eller forsterkede varme korn som havre, ris, bygg og hvete. Frokost fingermat inkluderer toast eller en bagel spredning med glatt peanøttsmør eller syltetøy, tortillas dratt i stykker, kjeks, pretzels, ris kaker, pommes frites eller søtpotet pommes frites. Kjøpe eller lage muffins laget med ekte frukt, for eksempel blåbær eller banan muffins. Ingenting sier at du må mate ham mat til frokost, så det kan være lurt å prøve pasta som Ziti, rigatoni, spaghetti eller ris.

frukt

Gi henne frisk frukt kuttet opp i små biter som er lett å holde og tygge, som epler, fersken, bananer, meloner, papaya, aprikoser og pærer. Skjær en plomme boks i halvparten. Fjern gropene fra en hvilken som helst frisk frukt før du gir dem til henne. Andre muligheter er eplemos, hermetisert frukt pakket i naturlig juice eller frukt-fylt multigrain barer.