Hva bør en 16-måneder gamle spise?
Som barn flytter fra alderen 1-2 begynner sitt kosthold for å ligne foreldrenes diett. De beveger seg bort fra typisk babymat som pureer eller morsmelk og begynner å spise mer stoff. På dette punktet, foreldrene er i full kontroll over maten at deres barn bruker og bør være planlegger sunne, næringsrike måltider.
Mengde Food
Seksten måneders-åringer har små mager som fyller opp raskt. Foreldre må sørge for at deres barn er å fylle opp på riktig mat. En god måte å fortelle om en pjokk får nok næringsrik pakket måltider er om de er konsekvent vokser på deres vekst diagram. Matvarer som hele korn, proteiner, frukt og grønnsaker er viktige deler av pjokk kosthold. Spesielt viktig i denne alderen er det næringsstoffet jern. Foreldre kan mate sine barn jern-forsterkede frokostblandinger, kjøtt eller bønner for å unngå en jernmangel.
Vi presenterer nye matvarer
I løpet av denne tiden, må foreldrene være kontinuerlig introdusere sin smårolling til nye matvarer, ifølge Kidshealth. Matpreferanser starte tidlig i livet, så å utsette et barn for mange nye matvarer i begynnelsen kan hjelpe dem til å ha en mer variert gane. Kumelk, for eksempel, er en ny smak for småbarn som er vant til formel eller morsmelk. Ved gradvis å blande kumelk med sine vanlige melk, kan foreldre lette småbarn inn i denne nye fasen av spising.
Matallergi
Vi presenterer nye matvarer kan også bringe faren for matallergier. Som foreldre legge til nye matvarer til barns kosthold, de trenger å se etter tegn på en allergisk reaksjon. Symptomer som et kløende utslett, rennende nese eller tungpustethet kan være indikatorer på en allergisk reaksjon. Foreldre bør gjøre seg kjent med tegn på en reaksjon, spesielt hvis andre familiemedlemmer har matallergier.
få Independence
En annen viktig del av å spise i løpet av det 16. måned er å lære å spise uavhengig. På dette punktet, kan barnet være i stand til å mate seg selv finger mat. Foreldre bør oppmuntre denne atferden fordi det tillater barnet å avgjøre når han er full. Småbarn begynner å lytte til sine egne interne pekepinner på hvor mye du skal spise, og kan stoppe når de er ferdig. Å gi barnet mulighet til å bestemme hvor mye av hver mat å spise hjelper barnet til å føle en følelse av kontroll i sine omgivelser.