Hva du kan forvente under graviditet
Graviditet er en spesiell tid i livet ditt som bringer en rekke nye endringer. Ikke bare vil du skal holde en baby i ni måneder, vil kroppen gå gjennom en stor forvandling --- tross alt, det går fra gryende et lite embryo til en syv pund foster i en relativt kort tidsperiode. Forvent mange fysiske og følelsesmessige endringer i løpet av svangerskapet. Her er noen av de vanligste symptomene, samt noen ting du bør vurdere mens voksende baby.
Identifikasjon
En savnet menstruasjon er en av de første merkbare tegn på graviditet. Du kan også oppleve kvalme, følelsesmessige oppturer og nedturer, ømme bryster, spotting, tretthet og økt følsomhet for lukt. Hvis du tror du er gravid, enten ta en graviditetstest hjemme eller gjøre en avtale for å bli testet med legen din. Tester tatt på legens kontor har en mindre feilmargin og vil bekrefte hvorvidt du er gravid. Hvis en graviditet er bekreftet, kan legen din snakke med deg om svangerskapskontroll og svare på eventuelle spørsmål du måtte ha.
Tidsramme
Et svangerskap varer vanligvis ni måneder eller 266 dager fra unnfangelsen, og er delt inn i trimester. Den første trimester varer frem til uke 12. Uke 13 til 26 utgjør den andre trimester og tredje trimester er fra uke 27 til når barnet er født, en gang rundt 40 uker. En baby regnes full sikt når født mellom 37 og 42 uker. En baby født når som helst før 37 uker kan trenge medisinske intervensjoner for å overleve.
Egenskaper
Forvent mange fysiske endringer under svangerskapet. Foruten den første morgenkvalme som faktisk kan skje når som helst på dagen, kan du oppleve halsbrann, en hyppig behov for å urinere, humørsvingninger, forstoppelse, ryggsmerter, hodepine og mat cravings. Symptomene varierer fra kvinne til kvinne. Symptomene er vanligvis verre i løpet av første trimester og minske eller forsvinne av andre trimester, ofte referert til som "Golden Age of graviditet." Den tredje trimester gir vanligvis flere smerter og plager som kroppen arbeider for å støtte den store magen og forberede seg til fødselen.
Forebygging / løsning
Du kan minimere eller hindre noen graviditet symptomer og komplikasjoner gjennom riktig ernæring og et balansert diett. Du bør spise 300 flere kalorier enn du fortært før graviditet og få 1000 til 1300 mg kalsium per dag. Ta en prenatal vitamin for å sørge for at du får de riktige vitaminer. Drikke mye vann vil bidra til å forhindre forstoppelse og erstatte tapt væske. Spise hyppige små måltider kan avverge kvalme og magesmerter. Noen kvinner har funnet det nyttig å spise kjeks eller toast før du får ut av sengen om morgenen.
betraktninger
Forvent å se din lege så ofte som en gang i uken mot slutten av svangerskapet. Tenk å ha en fødsel plan --- ønsker du å føde babyen din naturlig uten medisiner eller med en epidural? Legen din kan råde deg til å ta en fødsel klasse, spesielt hvis du har tenkt å ha babyen uten epidural. Også vurdere å ha en doula, en kvinne som støtter deg med massasje, positiv forsterkning og komfort under ditt arbeid.