Hva er de ni Life Skills?

Hva er de ni Life Skills?


Alle har potensial til å gjøre ekstraordinære ting i livet. Ifølge nettstedet Essential Life Skills, det er ni essensielle livsferdigheter som kan gi deg den retning og motivasjon du trenger for å nå dine mål. Læring og bruke disse ni ferdigheter kan bidra til å styrke din selvoppfatning, forbedre dine kritisk tenkning ferdigheter og gi deg fokus for dine drømmer.

Kjenn deg selv

Du må forstå hvem du er som person å sette og oppnå mål i livet. Bli klar over dine styrker og svakheter ved å lytte til andre rundt deg og merke dine egne prestasjoner. Å vite din sanne selv lar deg kommunisere mer positivt med andre, gjøre mer effektive beslutninger og finne ditt formål i livet.

Elsk deg selv

Loving selv betyr å akseptere den personen du er, inkludert dine feil og mangler. Ta vare på deg selv fysisk, åndelig og mentalt ved å jobbe på hver del av deg selv hver dag. Mosjon og riktig ernæring demonstrere omsorg for kroppen din. Lær noe nytt hver dag. Finn en høyere makt i livet å ernære din ånd og gi deg fokusere.

Vær sann mot deg selv

Å være en følger vanligvis gjør deg ulykkelig. Å være tro mot deg selv, på den annen side, kan føre til selvrealisering. Selv om du bør lytte til andre og ta deres råd i betraktning, må du følge ditt hjerte. Ikke gjør noe mot din karakter å glede en annen person. Å være tro mot deg selv innebærer å ta et standpunkt for hvem du er og hva du tror på.

Personlig Verdi System

Din personlige verdisystem vil lede dine mål og fortsette å definere selvbilde. Respekt, ærlighet og lojalitet er viktige verdier, ifølge Essential Life Skills nettside. Definer din personlige verdisystem ved å følge hva du mener og de kvaliteter du finner endearing i andre.

Perspektiv

Ditt syn og holdning til livet varierer avhengig av dine livserfaringer. En negativ perspektiv kan skygge livet ditt, og skaper spenning og tristhet. Vedta en positiv - eller i det minste, realistisk - perspektiv hjelper deg å være åpen for mulighetene livet kan tilby.

Åpent sinn

Et positivt perspektiv og åpent sinn arbeide sammen for å hjelpe deg å møte livsmål. Å være åpent sinn lar deg se situasjoner på en ny og annerledes lys. Repetisjon kan føre til kjedsomhet, og kjedsomhet fører til monotoni. Monoton kan stjele fokus og stall livet ditt fremgang. Vær villig til å se hver side av situasjonen for hva det er, samt hva det ikke er.

Sans for humor

Latter er den beste medisin, eller så et gammelt ordtak forteller oss. Å kunne le når livet blir du ned er bra for kropp og sinn. Ifølge WebMD, kan latter redusere blodsukkernivået, bistand i søvn og avslapning, og øke nivået av infeksjonsbekjempende antistoffer. Finn noe morsomt hver dag, ler en god vits eller lese en tegneserie; det er bra for helsen og fokus.

Motstandsdyktighet

Skuffende ting skjer i livet, men du må være i stand til å sprette tilbake og fortsette å kjempe. Resiliens betyr overfor dine problemer hodet på og fortsetter å møte dine daglige ansvar, selv i tilfelle av tragedien. Finn ditt formål og fokus hver dag. Gjenta et mantra for å få deg i bevegelse. Fake det først hvis du ikke tror det, du til slutt vil finne styrke til å tro.

Godkjennelse

Aksept hjelper deg til å innse at ikke alle mål i livet er oppnåelige. Du vil mislykkes og gjøre feil. Men er du en viktig person, og livet har mening. Akseptere livet som urettferdig til tider og fantastiske på andre er en del av å være en ansvarlig voksen. Vis din livssituasjon for hva det er og erkjenne at et sted, er det noen som lider mer enn du kanskje noen gang vite eller forstå.